要想气血好 红枣枸杞少不了（8种食材泡水喝 暖胃补肾养气血）

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冬天都爱喝热茶，北方人喜欢喝红枣枸杞桂圆冰糖茶，不管是在哪个季节都爱喝八宝茶，尤其是甘肃、青海、宁夏，大部分人家都有三炮台盖碗茶，来客人了就给你端上三泡台八宝茶，有些饭馆也有三泡台盖碗茶，但不一定就是八宝茶，经常爱喝茶的人有茶瘾，就是喜欢用三炮台喝茶，因为三炮台倒茶添水比较麻烦，很多人嫌麻烦，就算有三泡台也不轻易拿出来了，所以，你到北方有人给你端上三泡台八宝盖碗茶，说明对你是一种尊敬，你要好好品尝盖碗茶的味道。

八宝茶其实就是一种滋补茶，八宝茶里面通常都有红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、葡萄干、杏干、菊花、冰糖；茶叶一般都是春尖茶，当然也有人喜欢放清茶、窝窝茶、砖茶，八宝茶是一种配料丰富、营养丰富又具有滋补效果的茶饮，具有滋阴润肺，补肾益气，养颜补血的效果，是一种非常好的保健调补饮品。

八宝茶为什么会有这么多的好处，我们来看看每一种食材的营养价值：

1.红枣：吃红枣能改善肠胃，在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣，红枣能推动身体的气血，能很好的促进血液循环，有补血的作用，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。

2.枸杞：枸杞可以滋阴补肾，增强机体功能，促进健康，可以提高人体的抗病能力，加强身体对有害刺激的适应能力，是极好的滋补食材。

3.核桃仁： 核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，对保护心脏有很大的帮助，吃核桃仁能补肾补肺、润肠通便，营养肌肤，使人皮肤白嫩。

4.桂圆：桂圆也是很好的调补食品，桂圆有补心、养血安神、益脾开胃、润肤美容的作用，吃桂圆可以补气补血，促进血液循环，常吃桂圆的女人，脸色白皙红润、身材丰满，所以常吃桂圆是有益的。

5.菊花：菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮， 能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润， 刺激胃液分泌，可增加食欲，上下通气、排便正常。

6.葡萄干： 葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒，葡萄干有促进消化的作用，吃葡萄干可以改善脸色苍白、手脚冰凉的情况。

7.杏干：杏干味甜、质软，杏仁香脆可口，性热，具有活血补气，增加热量的作用，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等成分。

8.冰糖：冰糖具有养阴生津、润肺止渴，补中益气、和胃润肺的作用，可以清理身体内的毒素，增进身体健康，

9.春尖茶：有助于醒脑提神，有助于美容护肤，有助于利尿解乏。

温馨提示：八宝茶中的，枸杞、桂圆、葡萄干、红枣这几种主料都是补肾养颜，补血益气的食物，适合经常饮用，可以使人强身健体，在这些食材中，菊花、杏干、春尖茶三种食材也不是固定的，经常被替换，比如换成玫瑰花、红糖、窝窝茶，春尖茶是绿茶，胃寒的人不宜多饮春尖茶，经常喝会引起肠胃不适，所以，不同的爱好不一样的喝法，不过，最主要的还是红枣、枸杞、桂圆、葡萄干等这些食材的滋补作用，冬天喝茶不妨试试八宝茶，能暖胃补气血，补肾强身体。

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