祛湿的“头号帮手” 每天吃一点（腰细了小肚腩也平了）

祛湿的“头号帮手”，每天吃一点，腰细了小肚腩也平了！

祛湿养生之路

中医里讲，脾虚则便溏，

中国人 本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，

长期这样，伤害的是脾胃，

脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。

说到祛湿我的第一反应就是去问度娘，TA会告诉你有很多种方法

总结呢，就是食疗、运动疗、汗蒸疗、火罐疗、刮痧疗、等等

当然呢~运动是最佳的去湿方法，汗蒸是最懒最有效的去湿方法。

像我这种懒人，不舍得自己疼的人呢~果断选择食疗

【祛湿最佳拍档】一定要颁给这两位，

赤小豆（有位小仙女的提醒我知错能改哈～）+薏米

利水消肿、健脾祛湿。平时上班太忙我们没空去先泡发再煮水喝，很多在网上买直接泡的！

但是，网购的你也不知道里面纯不纯，自己来做才放心食用，一次可以吃1-2个礼拜。

用破壁机就可以搞定，

从此开启养生之路……

傻瓜式操作

一键搞定一键清洗哈哈哈

吃自己碾磨出来的粉才健康安心，每天早上冲一杯，美白又瘦身

感觉自己都仙了呢

豆浆还是自己做的好喝

还有各种汁

祛湿的“头号帮手”，每天吃一点，肚子平了腰也细了！

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