天冷了 家里老小常咳嗽（多吃“它”增强抵抗力 润肺化痰也止咳）

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天冷了，家里老小常咳嗽，多吃“它”增强抵抗力，润肺化痰也止咳！

现在天气也是逐渐的转凉，在秋冬之际也是个容易感冒的季节，尤其是对于抵抗力弱的老人和小孩来说，着凉之后也是很容易出现咳嗽，喉咙有痰等一些情况的，一旦出现这样的情况就吃药，也是会让抵抗力越来越差的，其实食疗是最安全的，而且方法也是很有效，今天给大家推荐一道“柚子皮茶”，每天吃一点止咳化痰，开胃消食！

随着秋天的到来，柚子也是大量的上市了，现在的柚子正是一年当中最好吃的时候，这个时候的柚子鲜嫩多汁，我们可以买一些剥去皮之后直接吃果肉，也是可以将果皮和果肉做成柚子皮茶，直接吃或者是沏水喝，清热效果好，也有止咳化痰的功效，而且也暖胃，对于女生来说还有美容肌肤的作用哦。

一般情况下我们在吃柚子时，都会把柚子皮剥掉之后直接扔掉，其实柚子皮也是可以吃的，而且他的吃法也是有很多可以炒也可以进行凉拌，也可以做成柚子皮糖，味道都是很棒的，在做柚子皮茶时也是需要用到柚子皮的，我们将一整个柚子然后用盐来搓洗，搓洗掉柚子皮上面的食用蜡和脏东西，然后再清洗干净。

将柚子外边的那层黄皮刮掉，然后切成细丝，越细越好，再准备一碗淡盐水，将柚子皮撕放入淡盐水中浸泡一个小时，然后捞出沥干水分，我们把柚子果肉剥好之后掰成块，然后将准备好的柚子皮丝，柚子果肉，冰糖，可适量的水都倒入干净的锅里面，大火煮开之后，转中小慢慢的熬出一个小时。

将做好的柚子泥放凉之后再加入少许的蜂蜜，拌匀之后蜂蜜柚子泥就做好了，然后装入到干净的玻璃罐子里面，放入冰箱保存，喝的时候用干净的勺子舀出一些，然后用温水来泡，每天喝一杯，清热也美容，对于咳嗽喉咙有痰的人来说，喝一些也是有增强抵抗力，化痰止咳的作用。现在柚子正当季，价格便宜，别忘了做一罐蜂蜜柚子泥哦

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