在家就能做“蓝莓山药” 山药加酸奶（我家隔三差五做一次）

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“蓝莓山药”可以称它为凉菜，也可以称它为甜点，山药大家都知道它是补身体的一种食品，再加上酸甜可口的蓝莓酱，天热的时候吃起来既美味而且又养生，不管是大人还是小孩都非常喜欢吃，特别是在饭前的时候来到蓝莓山药真的是非常的幸福。我家隔三差五做一次

蓝莓在我们的生活中是一种水果，它的水分非常的多，而且具有增强人体免疫力，软化血管等功效，它的药用价值非常的高，而山药有利于促进脾胃消化吸收的功能，特别是体虚的人们吃一些山药可以壮阳，而且女性多吃山药的话可以滋阴补阳，延年益寿等功效。

在家就能做“蓝莓山药”，山药加酸奶，我家隔三差五做一次。而且将这两种食物相结合，可以说是强身健体的食疗美味之一，制作蓝莓山药的做法非常的简单，首先我们需要将山药去皮洗干净，洗山药的时候一定要戴上手套，因为很多人对山药过敏，然后将山药切成段，放在蒸锅里蒸熟，直到山药变软，

然后在火上放入小锅，加入一些清水，倒入蓝莓果酱和冰糖，用火煮开之后转为小火熬，一边熬一边搅动，知道蓝莓酱和水变的粘稠之后倒出，然后在里面加入一些水或者是蜂蜜均匀搅拌之后口感会非常的美味，山药蒸好之后放在碗里捣成山药泥，然后在里面撒了一些盐和淡奶油搅拌均匀之后，将它放在袋子里，挤成自己喜欢的样子，最后在上面浇上一些蓝莓酱就做好了。

用勺子舀上一勺酸甜可口，细腻柔嫩，非常的美味，现在的天气越来越热，我们可以在家没事做一下蓝莓山药，首先非常养生，其次味道真的是非常的酸甜可口，在家就能做“蓝莓山药”，山药加酸奶，我家隔三差五做一次，你们平时在家又是怎样制作蓝莓山药泥的？我们一起进行讨论一下吧~

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