高血脂的人 有什么食物禁忌（有人说南瓜不能吃是不是真的）

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高血脂是一种慢性病，当我们检查患有高血脂，应该提高重视，因为高血脂严重会引发其他病症，比如冠心病、脑梗等。其实正常的血脂对我们的神体是有帮助的，血脂也是人体中必须的一种所需的物质，里面含有很多人体所需的重要成分，能够为我们的神体机能正常活动有帮助，还有利于我们细胞功能的正常运动以及保护我们的血管，但是过量超高的血脂并不会对我们有好处，更多是身体伤害。

那么在生活中，我们要怎么预防和控制我们的血脂，当然我们可以通过平时饮食调节，除了小部分一些遗传的人群，更多的是注意身边的饮食习惯，我们不应该有暴饮暴食，大鱼大肉的饮食行为，这些不好的毛病会导致高血脂的产生，需要引起我们的注意。

关于网上传言说患有高血脂的人群不可以吃南瓜，这到底是不是真的，这让人半信半疑，南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，有些人特别喜欢。经过咨询医生其实患有血脂高的人是可以吃南瓜的，因为南瓜是一种很好的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，这些成分是可以很好的帮助我们排出体内多余的脂肪毒物，而且维生素还是人体不可或缺的，是可以有助于脂肪代谢的，提前预防血脂高引发的其他疾病。

虽然南瓜本身无毒，也可以摄入，但是我们在生活里煮它就需要选择一些营养的烹饪方式，像油炸、煎炒就尽可能少一些，因为这些烹饪方式会用到大量的油，这些油对于人体的脂肪提高有很大影响，使得更容易患有高血脂。

医生建议，患有高血脂，应该尽可能远离以下三种美食和日常补充一物即可降脂养血

1、油炸食物油炸食物是非常美味，常常让人忍不住流口水，也很深受人们的欢迎。平时常见的油炸食物炸鸡、薯条等这类美食，在制作时真的会放大量油，食物里面的气孔也会吸收大量的油脂，人们摄入到体内，对身体不是很好。主要因为这些不健康食物的高脂肪会堆积在我们体内，很难排出，就会堆积，就很容易造成高血脂。

2、动物内脏动物内脏食物常常是人们火锅的必需品，例如常吃的鸭肠、鸡胗等，这些都深受广大朋友的喜爱，但是血脂高的朋友要尽量少吃，内脏里含有丰富的胆固醇，胆固醇多量摄入，也会导致血脂升高。

3、碳酸饮料现在很多年轻朋友对于碳酸饮料的喜爱不亚于其他美食，碳酸饮料里有很高的糖精，大量糖的摄入很容易引起糖尿病，这里面的热量含分也很高，这样才能深受年轻人喜欢，但是碳酸饮料不利于人体的吸收，也很容易发胖，一发胖就可能造成脂肪升高，就很容易有高血脂，需要值得年轻朋友的注意。

医生：日常补充一物，降脂养血这一物指的是仆丁醇，仆丁醇里含有纳豆、银杏、红曲、植物甾醇等药食同源的食材，纳豆能够溶血栓、降血压降血脂。银杏能促进血液循环，预防心脑血管疾病、脑血栓。红曲被誉为天然的降压药物，可降血脂，降血压，降胆固醇，同时还能提高免疫力。植物甾醇能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢。

日常补充仆丁醇可以让我们的血脂维持稳定，同时改善血管功能，对心血管疾病也有很好的防治作用。那么有没有哪一种药物对于降血脂有帮助，其实是有的，比如我们在生活中吃一点仆丁醇来预防血脂升高。这种药品里有很多成分，这些成分对于血管软化，保护血管，也可以利于降低血脂。

还有就是我们也可以多运动，提高我们身体的免疫功能，保持好的睡眠和饮食同样对我们降低血脂有帮助。

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