对于比较注重养生的人 应该常吃这道菜（增强抵抗力还抗癌）

TIPS：本文共有 963 个字，阅读大概需要 2 分钟。

虽然说现在我们的生活水平提高了，生活条件也越来越好，但是压力却变得很大。很多人为了生活工作，经常熬夜加班，作息习惯变得越来越不规律了，这样对我们的身体影响也是非常大的，经常会出现肥胖，高血压，高血脂等各种各样的疾病。所以现在的人除了要解决自己的一日三餐的问题之外，对养生也是非常注重的，特别是在吃饭的时候，一定要吃那些有营养的，对身体好的食物，相对于肉类来说，大部分人反而更加喜欢吃蔬菜了。

在所有的蔬菜里面，菌菇类的食材都是非常有营养的，里面的营养价值特别高，有很多家庭也会经常做香菇来吃。主要是由于香菇里面含有很多的糖类物质，经常吃的话，也能够提高我们身体的免疫力，抑制癌细胞的生长，还有抗癌的作用呢，而且在我们人体所需的八种氨基酸里面，香菇就能够提供七种。所以香菇对那些比较注重养生的人来说也是首选食物，除了这些之外，香菇还能够起到益气益胃，抗病毒，抗肿瘤，降血脂预防感冒的效果，所以建议大家应该多吃一些香菇，对我们的身体是非常有帮助的。对于比较注重养生的人，应该常吃这道菜，增强抵抗力还抗癌！

今天小编就给大家分享一种香菇的新吃法，虽然做的过程有点复杂，但是为了味道好，麻烦点也值得了。首先我们就需要准备一些食材了，适量的香菇豆腐干，豆腐皮，盐生抽等调味料。第一步要把买回来的香菇清洗干净，然后用开水焯一下，捞出之后等香菇冷却，再把它切成片状装入盆子里面。把准备好的豆腐干清洗干净，切成细条，放入装着香菇的盘子里面。在里面加入适量的生抽，盐，十三香，放好之后，用筷子搅拌均匀。再把调制好的食材放到豆腐皮中间的位置，然后把它卷起来，卷好之后再放入锅里面隔水蒸十分钟，这样五香豆腐就做好了。

再取一些蒜苗，把根部切掉，清洗干净之后切成小段，小辣椒切成段。取一个炒菜锅，倒入适量的油，当油热之后，倒入切好的五香豆腐片，用中火翻炒均匀，当豆腐片炒至两面变黄，放入切好的小辣椒一起翻炒。然后再放入切好的蒜苗，用大火爆炒半分钟，把豆腐块和蒜苗炒匀入味就可以了。在出锅的时候可以加入适量的生抽和盐，搅拌均匀，这样一道香喷喷的五香豆腐炒蒜苗就做好了，无论是自己在家里面吃，还是招待客人，都是一道非常美味的菜品呢。想吃的朋友赶紧回家尝试一下吧，不知道各位亲们还有哪些五香豆腐的做法呢？欢迎在下方留言评论，觉得小编文章写得好，记得点赞和转发哦！

如果觉得《对于比较注重养生的人 应该常吃这道菜（增强抵抗力还抗癌）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！