女人再忙也要爱自己 学煲这汤水（隔三岔五喝一碗 都夸气色好）

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现代生活节奏的加快，让越来越多的人没有时间或懒得下厨房，将饭店当作自家厨房的“外食族”，人数不断增加。却因为这一场突如其来的疫情，又把很多人“逼”成了厨子。而网络的发达和普及，更让我们不断刷新着中国传统美食的千变万化，可以说，只有你想不到，没有人做不出来的美食。

最近爆款的网红美食实在太多太多，我也是三两天就学着做一样；但正餐还是得规规矩矩的做家常菜才习惯，你们知道我的，每餐汤水必备，从素到荤，快手到老火，反正几乎365天，每天晚餐固定不变的是必须有一道汤水~所以，今天又来分享我常喝的一道靓汤啦~这道汤水可以说是强烈推荐每位女士，日常常喝汤水之一。不仅做法简单，好喝还很滋补，常喝气色好，那几天也顺畅。

乌鸡，有没有人跟我一样，脑袋里瞬间浮现那句民间俗语“滋补胜甲鱼，养伤赛白鸽，养颜如珍珠”这个说的正是乌鸡，它称得上是一种药用家禽。乌鸡的羽毛呈白色，但皮肉却是黑灰的，看着就很特别，而这也跟它的营养价值所匹配，是非常适合日常女性常食的滋补食物；乌鸡最常见的做法就是煲汤了，搭配山药一起，堪称绝配！

而我平时在煲这汤水时，还会加一物，那就是当归；它属于药膳食材，有补血活血，润肠通便的作用；女性经常食用这款《山药当归乌鸡汤》，脾胃好，气色足，更滋补养颜～所以要多喝这个汤哦~做法分享了，哎哎~各位男士，记得收藏煲给你家女人喝呀

【山药当归乌鸡汤】

主要食材：乌鸡，山药，当归

调味：生姜，红枣，枸杞，食盐，（党参可放可不放）

当归是对于女性很好的药膳食材，但因其味重，很多人不太喜欢，煲汤的时候放一小片即可，太多会抢味~也容易苦

做法：

步骤一：切好的乌鸡洗净；红枣，枸杞，当归，党参一起浸泡一下，清洗干净；

步骤二：锅内入适量清水，放入乌鸡，生姜，料酒，大火煮开；

步骤三：在煮鸡的时候，抽空处理山药，记得一定要带手套！不然，它的黏液沾到皮肤会痒，引起过敏不适；

步骤四：山药去皮切适当大小的段；

步骤五：水开后，会有脏沫沫漂浮，用滤网撇出来；再加入切好的山药块和红枣，枸杞，党参，当归一起，继续大火煮开；

步骤六：再次煮开后，转中小火，慢熬30-40分钟，关火前放适量食盐即可。

以上是我分享的《山药当归乌鸡汤》做法，这款香浓味美的汤水，记得要常熬给自己或爱人喝哦~真是简单营养又美味，有木有？

做个俗人，每日惦记着朝花夕食，为自己为家人钻研各种美食，以食养生，以食暖心。

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