男人过40岁 不管地位如何（多吃饭桌“这3样” 身体硬朗不显老）

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一说到衰老其实这是让我们非常无可得奈何的事情，因为它是我们每一个人在生命过程中的必经之路，不仅表现在我们的外表上，对我们身体的的影响其实也是非常大的！ 女人在衰老上其实是比较担心的，因为很容易就会有早衰的问题出现，会在脸上留下皱纹以及色斑等痕迹， 但是同样的男性到了一定岁数之后，也会有衰老的问题出现，我们要引起重视！

男性朋友基本上在40岁以后， 身体里的各个机能也会逐渐的出现衰退的问题， 而且男性其实在社会上的压力要不女性更大，有着工作以及家庭的双层压力，所以上了年纪之后好不好好保养的话，身体的健康就会有更多的伤害，尤其是在饮食上面不注意，有着抽烟喝酒的习惯的，那时间长了就很容易出现心血管疾病哦！所以男人过40岁，不管地位如何，多吃饭桌“这3样”，身体硬朗不显老！

洋葱

虽然洋葱会有一些刺激性的味道，但是对于我们上了40岁的男性来说，洋葱对身体的保养是非常重要的，因为洋葱里所含的物质不仅有着消炎杀菌的作用，还可以利尿补肾，尤其是大多数男性都喜欢大鱼大肉的吃东西，所以吃点洋葱有着降血脂降血糖等作用。同时，洋葱还可以保护男性的前列腺，是难能可贵的养生菜哦！

西兰花

很多女性会将西兰花当作是减肥瘦身的蔬菜来吃，但其实西兰花同样对男性健康有很大的帮助，因为西兰花是一种十字花科的蔬菜所以是含有丰富有机硫化物的， 可以有效的防止很多癌物质以及毒素在身体里堆积，并且有着清肠的作用，有助于吸收哦！

韭菜

韭菜可是名副其实的“男人菜”了，只有是上了岁数的男性都应该时不时的吃一些，我们可以用韭菜炒鸡蛋吃，还可以包饺子的，味道都是非常不错的呢！其实韭菜有着很大的杀菌能力，而且又富含维生素B1的营养物质，是可以促进淀粉转化为热量的，同时还可以缓解疲劳，提高工作效率，对男性强腰补肾都有好的效果！男人过40岁，不管地位如何，多吃饭桌“这3样”，身体硬朗不显老！

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