这4种鱼建议少食用 或对身体不利（不妨来了解一下）

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日产生活中，能够看到很多人喜欢吃鱼，经常吃鱼肉，确实是一种很好的饮食方法，通过鱼肉能够给身体补充各类的营养物质，而且鱼肉很新鲜，适合减肥的人群食用。

由于鱼肉里面的脂肪含量较少，减肥期间，如果吃鱼肉能够给身体补充各类的营养，能够使身体逐渐排出身体堆积的垃圾毒素以及堆积过多的脂肪，虽然鱼肉味道鲜美，但是给大家介绍几种鱼类，建议大家不能食用，这几种鱼类，可能含有大量的重金属以及甲醛，不妨来了解一下。

1、鱼肉松软的冻鱼

个体较大的鱼，很少人会买一整条，尤其是深海鱼类，出水以后不久会导致死亡，所以厂家会选择冷冻起来，使用切割的方法，方便运输以及销售。

这类的鱼肉，经过多次的解冻，鱼肉会变得比较松软，在反复解冻的过程中，鱼肉很容易导致细菌繁殖，使肉质异常，吃了以后容易导致腹泻，腹痛，恶心，呕吐。

2、会“开花”的带鱼

部分人比较喜欢吃带鱼，尤其是炸带鱼，口味特别香脆，肉类比较鲜美，容易满足人的味蕾，在炸带鱼的时候，大家会看到肉类向上翻起，这种肉类大家一定要引起重视，不建议大家食用。

这类鱼通过喂养饲料长大，吃了以后不但没有任何的营养价值，还会产生大量的激素，对于孩子以及老人，可能会导致发胖以及早熟的现象。

3、有异味的鱼

有很多鱼类味道比较猩，哪怕是烹饪好以后，味道也会较重，在市场上很多的不良商家会售卖这类没有腥味的鱼肉，没有腥味的鱼肉，谎称是特殊的种类，营养价值很高，这类的鱼肉可能是通过甲醛浸泡，为了掩盖鱼的异味，可以延长鱼的保质期，将鱼肉浸泡高浓度的甲醛当中，通过特殊的方式来降低鱼肉身上的特殊意味。

购买鱼肉的时候，大家一定要观察仔细，认真分辨，否则经常食用这类鱼肉，会给身体带来很大的副作用。

4、肉质很红的鱼

正常的鱼肉是浅粉色或者颜色发白，如果在市场上购买的鱼肉出现了颜色发红，说明肉质已经不新鲜了，可能出现了变质的现象，建议大家不能再食用这类的鱼肉。

鱼身体中，有种名叫组氨酸的物质，活鱼被经过处理以后，如果保存不当，可能会滋生大量的细菌，使鱼肉本身的蛋白质以及细菌分解转化成组氨酸以及其他的细菌，这类的鱼肉呈现红色，说明鱼肉不新鲜，大家不要再购买。

▲空腹吃鱼——导致“痛风”

在减肥期间，很多人喜欢吃菜不吃饭，空腹吃鱼是经常见的事情，但这种现象可能会导致痛风发作，痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加，导致组织损伤，绝大部分的鱼本身含有嘌呤，空腹大量摄入嘌呤的鱼肉，没有足够的碳水化合物分解，身体酸碱平衡会失调，容易诱发痛风以及其他的疾病。

▲鱼胆不能吃

有些人认为鱼胆有解毒，清热明目，消肿，止咳平喘的功效，其实这是一种错误的认知，鱼胆的胆汁含有氢氰酸，它的毒性特别大，无论怎么处理也是无法祛除有毒成分的，食用鱼胆后会出现腹痛、呕吐、腹泻等的症状，严重者还会有急性肝功能衰竭、肝损害等组织器官受损。

▲结核病病人

摄入了某些鱼类，很容易引起过敏反应，轻者头痛、恶心、眼结膜充血、皮肤潮红等，重者会出现心悸、面部及口唇麻胀、腹泻、皮疹、腹痛、血压升高、呼吸困难，甚至发生脑出血和高血压等危象。

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