刚到中年 大脑不好使（试试这样做 越来越健康）

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时间永远是我们最大的敌人，每个人都会随着时间慢慢衰老。但现在有很多人明明还没有到老年期却已经开始急速衰老，甚至一些中年人都开始出现白头发狂增、体力不支、嗜睡等症状，这就是身体在向你发出警告！

而这种未老先衰的情况很有可能都是由这几种习惯引起的，赶紧注意一下吧！

第一种：经常熬夜。人体会在睡眠的时候进行新陈代谢、舒缓身体。如果经常熬夜，那么身体的新陈代谢速度就会减慢，容易造成细胞老化等现象。

第二种：不爱运动。运动可以加快我们的新陈代谢和血液循环，使得我们身体的废物可以快速排出，不会损伤我们的身体。

第三种：经常暴晒。强烈的阳光直射会导致人皮肤深层的纤维被破坏和胶原蛋白的流失，从而导致皮肤松弛、出现皱纹、皮肤没有光泽等老化现象。

第四种：经常吸烟喝酒。烟中含有会导致人皮肤老化生成皱纹的尼古丁，酒中含有大量的油脂成分，会吸引我们皮肤中的水分，导致皮肤失水。

了解了这些会导致提前衰老的习惯，我们就更应该悬崖勒马！除了调整健康的作息时间之外，戒烟戒酒，其次再找点爱好，锻炼一下，比如说，文玩保健。

不知从何时起，大街小巷开始疯狂流行文玩核桃和文玩葫芦，连通各类菩提子、木质串珠等也都火了起来。把玩文玩器物固然是一种趣味，而从保健养生的方面来讲，文玩也具备一定的养生功效。

文玩保健的原理其实非常简单，那就是手部穴位按摩。中医认为，通过对手掌穴位进行按摩，可以有效调理五脏六腑，促进血液循环，保持经络畅通。

手掌中的穴位连通着我们的心肝脾胃肾，每处穴位都是健康状况的反射区。在我们把玩文玩器物时，手上的各处穴位会得到充分按摩，长此以往，其保健效果不言而喻。

除穴位按摩之外，其实文玩对我们的心理健康也有着一定程度的保健作用，尤其是菩提子一类的文玩。

每一种菩提子都是佛教圣物，相传具有驱邪增运、化恶解凶的功效，长期佩戴菩提子可增强人的修为境界。常见的菩提子有星月菩提子、大金刚、小金刚、千眼菩提子、白玉菩提根等。

据一些上了年纪的文玩爱好者介绍，文玩这东西玩儿的是毅力、耐心和修养，长年盘玩文玩器物者，必有修身养心之境界。

由此看来，文玩养生的保健功效，既符合传统医学的经络理论，又迎合佛学宗教的修行文化，同时还能达到“宁静致远”的境界追求，当真是一箭三雕。

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