它是尿酸的克星 没事多吃点（高尿酸可能会悄悄离开你）

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随着现在人们生活水平的不断提高，意识已经得到了极大的丰富，现在很多人都听说过三高，但是现在已经逐渐增加到了第四个，指的是尿酸高，天天腰酸，很容易引发痛风，对于肾脏也会造成损伤，对于身体健康是非常不利的，所以在平时的饮食上一定都要注意。

尿酸过高的人，睡觉时可能会有4种表现，不妨自测一下！

口渴：对于那些尿酸水平比较高的人来讲，在晚上睡觉的时候经常会出现口渴的情况，而在大量饮水之后依旧得不到有效的缓解，主要是因为肾脏当中的毒素过多，无法将其排出，需要大量的水分来进行代谢，所以才会出现口渴的情况。

下肢浮肿：尿酸过高的人在晚上睡觉的时候，尿酸水平急速升高，导致肾小球出现堵塞，体内的水分无法排出，导致水肿的情况发生，所以在早上起床之后往往会出现下肢水肿的情况，这个时候一定要引起重视，一定要及时的去医院做好检查，尽量早检查早治疗。

腰疼：当体内的尿酸过高的时候，肾脏会承受非常重的负担，甚至会引发肾结石，所以在晚上睡觉的时候也会感觉到非常的劳累出现失眠的情况，在平时起床之后也会出现腰酸背痛的情况发生，这个时候一定多得多重视，可能是因为体内的尿酸过高有关系。

排尿异常：睡觉前排便的时候不妨观察一下尿液，如果出现大量的泡沫并且颜色非常浓的时候一定得引起重视，很有可能是因为尿酸盐结晶造成的，如果在晚上的时候出现尿频的现象也一定要引起重视才行。

它是尿酸的克星，没事多吃点，高尿酸可能会悄悄离开你

多吃空心菜：空心菜中含有非常丰富的膳食纤维，等一系列的营养元素，尿酸高的人在平时的时候多吃点空心菜，能够补充营养物质，而且空气太脏，多少膳食纤维能够提高我们肠胃的蠕动速度更快的将体内的毒素和垃圾排出体外，空心菜属于碱性食物，坚持服用的话能够降低尿酸的浓度。

多吃苘蒿：现在大家对茼蒿不陌生，同行是一种非常常见的蔬菜，里面含有非常丰富的钾元素，能够调节体内的内分泌。而且同行也是一种碱性物质能够起到平衡尿酸的效果，所以对那些体内尿酸过高的人来讲，平时多吃点茼蒿，能够阻止尿酸的生成。

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