它是尿酸的“克星” 没事吃两口（尿酸高或许会悄悄远离你）

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随着生活水平的提高，现在我们的饮食已经得到了很大的丰富，但正是这种精致的饮食习惯，导致很多人都患上了三高。但是现在三高已经变成了“四高”，这个第四高就是尿酸高。尿酸高给身体带来的影响也很大，很容易引起痛风疾病，而且会对肾脏造成一定的伤害，对于我们的身体健康是非常不利的。所以我们在生活中一定要注意平常的饮食，今天小编就给大家介绍一下尿酸的克星，没事的时候吃两口，尿酸高会渐渐的远离你。

尿酸高的人，睡觉可能会有这4种表现，不妨自测

口渴

正常情况下尿酸水平过高的人，晚上的时候总会有口渴的情况，即便是大量饮水也无法得到缓解。其实这是因为尿酸高导致肾脏内积累的毒素过多，没有办法及时排除，所以需要大量的水分来进行新陈代谢，才导致我们即便喝水也无法缓解口渴的情况。

下肢浮肿

一般来说尿酸过高的人晚上睡觉的时候，尿酸的水平会持续升高，这样会导致肾小球堵塞，体内的水分就无法排出，从而导致水肿。如果我们早上起床之后，发现自己的下肢水肿或者是面部的水肿都很厉害，就应该引起注意了，最好去医院做一下检查。

腰疼

因为尿酸过高，我们的肾脏就会受到很大的负担，从而就会有肾结石的风险。所以尿酸高的人晚上睡觉的时候，可能总是会感觉到非常疲劳，同时伴有失眠的状况，早上起床之后也会感觉到腰痛。如果有这种情况就需要我们多重视了，因为可能是体内尿酸过高而引起的。

排尿异常

我们在睡前最后一次排尿的时候，不妨观察一下，如果尿液中出现大量的泡沫，而且颜色特别浓，应该就引起重视了，有可能就是因为尿酸盐结晶而形成的，晚上的时候起夜特别频繁更应该注意。

它是尿酸的“克星”，没事吃两口，尿酸高或许会悄悄远离你！

多吃空心菜

由于空心菜含有非常丰富的膳食纤维和维生素，所以尿酸高的人在平常吃空心菜是可以有效的补充身体中的营养物质的，而且膳食纤维也可以提高我们肠胃的蠕动速度，帮助体内垃圾和毒素顺利排出体外。而且空心菜是一种碱性的食物，如果经常吃的话，可以降低我们体内尿酸的浓度。

多吃苘蒿

大家对苘蒿应该都不陌生，苘蒿是一种常见的蔬菜，由于苘蒿含有非常丰富的钾元素，可以调节内分泌代谢，当然苘蒿也是一种碱性蔬菜，也能够起到平衡尿酸的效果。平常的时候多吃一点苘蒿，可以阻止尿酸的形成，有效的预防痛风疾病。

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