心气不足 湿邪袭身（常喝“养心汤” 健脾除湿 越喝越健康）

TIPS：本文共有 951 个字，阅读大概需要 2 分钟。

酸枣仁、達子、赤小豆三者合用组成“养心汤”，能养心，扶助心气，并且能兼除湿热，是避免湿热伤心的优秀保健品，值得选择。

现在的人去找中医大夫看病，多数会被告知“心气虚，或心气不足”，很多人听后不明白为什么，因为现在的人生活压力大了，信息接受太快了生活的贪欲更多了，人与人之间也越来越势利了………所以过度的压力会导致人心气虚、身体虚。

再加上现在的人吃喝玩乐过于优越，肥甘厚膩食物代谢的不良产物多积聚于人体内；

夜生活丰富、睡眠不足的情况时有发生，所以人总会处于一种身体失衡的状态。尤其是心气虚，可以说是诸多疾病的个共有症状。

如果人一遭遇湿热邪气的侵扰，心气虚会导致病邪很容易袭身。尤其是暑夏季节，湿性弥漫，暑湿相合，氤氫郁遏，内蒙心窍，可以导致人沉困嗜睡、神志模糊、胸肝痞满等。所以我们要善于养心，尤其是在湿热高发阶段，学会养心且能扶助清除湿热外邪对于患者来说是最好的养生方式。下面我们就来学习一道“养心汤”，目的是帮你扶住正气，兼除湿热外邪，保持身体健康。

“养心汤”的制作方法：

原料：酸枣仁10克、莲子10克，赤小豆20克

制作方法：酸枣仁、莲子淘洗干净入砂锅中，桂园去壳放入砂锅中，赤小豆洗净掰开，放入砂锅中。加入3000毫升水，煮至1500亳升，一天不拘时饮，每日1剂

养生功效：补养心气、清热利湿、养好心

酸枣仁：归心经、脾经、肝经、胆经，对养心、平肝理气、润肺养阴、温中利湿等很有益。是扶助心气的良药之一。

莲子：性味甘平，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。莲清心醒脾、补脾止泻、养心、安神明目、补中养神、健牌补胃、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气。主治：心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泄、久病、腰疼、男子遗精、妇人赤白帯下等，也是养心健脾、除湿热的良品。

赤小豆：李时珍称红小豆为“心之谷”，还能利水除湿、补血脉、除烦、利水消肿、解毒排脓等，其功用也是有益于心和除湿热的，所以“养心汤”中用红小豆养防除湿热是很有益的。

上述“养心汤”全方以养心食材为主，一般人均可饮用，本汤可作为养心除湿热的长服佳品。

禁忌：但是需要提醒的是，阴虚体质质或偏瘦弱的人不要服用，因为红豆利水效果很强，久服令人枯瘦，所以不适合阴虚体质或瘦人使用。

本节养生要点提炼

① 知道心气不足的症状

② 知道养心汤的组方及服用方法以及养生功效等。

如果觉得《心气不足 湿邪袭身（常喝“养心汤” 健脾除湿 越喝越健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！