女人的早餐就该这么吃 每天来1碗（吃出好皮肤 养出好身体）

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冬天的早晨，就该来些热乎点的早餐。比如这碗【美容补肾粥】，女人一定要多吃点。它是用红薯、黑米、黑豆、红枣、桂圆、冰糖制作的，做法特别简单，煮一煮就搞定。但吃进肚子里，它们的作用可是一点都不小。红枣美容养颜，桂圆补气安神，黑米黑豆补肾，红薯可促进肠胃蠕动。既能让女人美容养颜抗衰老，又能让女人促进排便，保持好身材。所以女人一定要多吃这种早餐，每天1碗，就能吃出好皮肤，养出好身体，既简单又省钱，何乐而不为？O(∩_∩)O~~

自从老公把早餐换成这种热粥后，我家都不用早起啦(#^.^#)~老公晚上把食材淘洗干净放电饭煲，预约第二天早上煮熟。第二天不用早起，也有营养美味热乎的粥喝，热乎乎一大碗，喝起来真舒服。

美容补肾粥——女人的早餐就该这么吃，每天来1碗，吃出好皮肤，养出好身体

食材：红薯2个，黑米150g，黑豆50g，红枣5个，桂圆10个

辅料：冰糖几块

做法：

1、红薯削皮，洗净；桂圆剥壳，洗净；其他食材全部淘洗干净；

2、红薯切成块状；建议将红薯切成小方块，更容易熟，也更美观；红薯去核，切成瓣；

3、将所有食材（除冰糖）放入电饭煲；

4、倒入适量清水；如果喜欢稀粥，水量要多加一些；

5、电饭煲接通电源，启动“煮粥”程序；

6、程序结束后，放入冰糖，盖上盖子，过几分钟，冰糖即可融化；

7、搅拌均匀，盛出，【美容补肾粥】做好了啦。

小贴士：

1、冰糖分量可根据个人口味调整；

2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！

亲们爱吃美容补肾粥吗？欢迎留言~O(∩_∩)O~~

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