阳气足的人 身体通常会有哪些共性（你符合几个）

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我们经常会在一些养生专栏听到“阳气”这个词，通过一些大致的了解，我们可以知道阳气对我们身体是没害处的，而且还能促进我怕们的身体健康。所以我们有时候会希望自己的阳气足一点。那么，阳气足的人，身体通常会有哪些共性呢？不妨对着自己看看。

首先就是阳气足的人睡得好，现在社会每个人的压力都很大，很多人都忙于为生活奔波，哪怕到了晚上也是压力山大，通常会睡不着觉，甚至面临着失眠问题。这类人通常阳气也不会充足。阳气足的人睡眠时间一般都是很稳定的，到点上床，不一会儿就能睡觉，而且睡眠质量很高。因为阳气足的缘故，他们的气血也会很通畅，晚上就睡得很安稳，不会半夜突然惊醒，第二天醒来也是精力充沛的。

阳气足的人抵抗力好也是一个表现。换季的时候，经常有人会沾染上流行性感冒。整天流鼻涕打喷嚏。这种问题在阳气足的人身上就很少发生，因为阳气足的人，他们的身体的免疫系统也会更加坚固，能能够应对外在环境变化，抵抗各种疾病。所以，相同的环境下，阳气足的人会拥有一个更加强健的体魄，健康的身体。

还有一点，可能我们在平常生活中就能发现，就是阳气足的人似乎不怎么怕凉。一般的人，除了在夏天，其他时候其实多多少少有点怕冷。秋天怕气温骤降，冬天怕寒风凛冽，春天又怕乍暖还寒。我们受凉的时候一般都会是全身直哆嗦，四肢冰凉，尤其是在冬天，感觉血液都快凝固了。但是阳气足的人，我们发现他们的手脚好像一直都是很暖和的，全身血液也一直很顺畅，这就使得他们的抗寒能力比我们强多了。

最后，阳气足的人吃嘛嘛香。这是因为我们的阳气会影响到我们食欲，阳气不足的人看什么都觉得提不起食欲，吃东西也感觉是食之无味，长此以往整个人就会变得虚弱乏力。但阳气足的人就可以成为一个“干饭人”，吃什么都觉得倍儿香，然后他们的肠胃功能也很好，可以及时消化吸收食物中的营养物质，为身体补充能量。

说了这么多，想必大家对自己是否阳气充足也有了一点了解，更了解到了阳气足的好处，想必大家都希望自己成为一个阳气足的人，那么我们可以通过哪些方式来获取阳气呢？接下来几点建议可以看看。

其一，我们要增强锻炼。我们在锻炼的时候，体内新陈代谢加速，当我们吸入更多的氧气，我们的血液循环加速，细胞也会变得活跃。当我们运动出汗的时候，整个人体内热气蒸腾，缓解了阴虚的现象，我们体内的阳气就能得到补充。而且勤锻炼的人本身就给人一种阳光积极的感觉，这也是体内阳气充足的作用。

其二，我们要养成良好的作息习惯。如果我们一直很晚入睡，那身体就很有可能阴盛阳虚，为此我们最好每天晚上11点之前睡觉，让我们的身体得以休息，第二天早上六七点左右就能起床了，坚持下来会发现我们的精力越来越越好，这也是因为我们在深度睡眠的时候体内的阳气得到了修复。

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