分享几个懒人瘦身习惯 边吃边瘦（瘦的不要太快哦）

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拥有苗条的身材是大多数女孩的愿望，但实际上很多人都有肥胖问题。说到肥胖，大家只知道是很多人长了很多肉，其实，脂肪过多是会引起很多疾病，是需要重视的。今天，分享几个日常瘦身习惯吧！希望每个女孩都有好身材。

1.醒后在床上做简单运动

睡醒后在床上进行一些简单的床上运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，或者俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。

2.空腹喝水

早上起来喝一杯温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。给我们的消化系统来一个清洗。

3.下午来一勺蜂蜜

蜂蜜能够在服用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种状态维持2个小时，从而降低了你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

洋槐蜂蜜是我很喜欢喝的一种蜂蜜，颜色挺透亮的，味道甜而不腻、有洋槐特有的清香味，不易结晶哦。都说女人十八一枝花，过了18岁的女性永远担心肤色、皱纹、祛斑成为我们的标志，每天食用洋槐蜜对我们娇嫩的脸能起到一定的保鲜作用哦。

4.早餐要吃好

仅仅吃早餐是不行的，我们还要吃营养价值高的早餐，这样才能够更好的补充我们体内的营养，这对于我们减肥是很有效果的。

多吃大麦面包、粗粮粥等等之类的，千万不要忽视了粗粮的营养价值，我们更多的还是要知道这些粗粮富含的营养物质价值是非常大的，能够帮助我们更好的提升自身身体免疫力，在减肥的时候帮助我们取得很好的效果。

【味出道 全麦手撕面包切片】

家里囤了很多味出道的全麦面包，很有营养，配上送的沙拉酱，味道非常不错。简单搭配，早餐就吃的很美味又营养。

【燕之坊 家庭养生粥】

早上喝养生粥不错哦，家里的每一个人都可以吃，有些妹子不知道怎么煲一碗好粥，燕之坊的家庭养生粥一次解决你的烦恼。搭配好了的材料，营养非常丰富，美味又健康，一家人一起享瘦哦。

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