成都迎来“换季式降温”（快来get寒季养生的正确打开方式）

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一场秋雨一场寒的道理大家都懂，可成都近期一波雨水带来的寒气还是让不少市民打了个哆嗦。上一周还在享受27℃的和煦阳光，这一下却犹如突然进入冬日。成都气象官方数据显示，23号成都的最高温度为17摄氏度，相对于22号的21摄氏度，下降了4度，可以说这样的降温幅度还是很明显了。

如气象部门预测的一样，猛烈的寒潮从昨晚开始到达成都，下得稀里哗啦的雨，吹得窗玻璃噼啪作响的风，当然还有那不断下跌的温度，无一不彰显着这一波冷空气的威力。虽然目前已经被冻得够呛，可更冷的还在后面。根据市气象台的预测，随后两天雨水有所减弱，但最高气温进一步下降，预计仅有15℃至16℃，最低温度更是在11℃至12℃徘徊。准备好，被子盖厚点，衣服穿暖点，一直要到27号，成都的温度会有一定的回升。

虽然在27号成都的气温有小幅度回升，但成都还是在变冷的路上越走越远。气温降低从侧面告诉人们，秋天就要过去，冬天马上就要到来。在这样的季节交替的时节，我们成都市民会选择如何进补呢？

市民1：没什么啊，没有什么准备！

市民2：喝些温润的吧，老鸭汤什么的……

市民3：喝些热的…

无论是食补还是药补，终归都是一个补字。一直以来，我们中国就有秋收冬藏这样的养生古语，可您知道这"冬补"的正确方式是什么吗？

成都市某中医科的黄医生说，随着生活水平的提高，人们对健康问题是越来越重视，寒季养生不可盲目，补品应以温润为主，补品是根据个人体质而来的，并不是说越贵越好。同时补品是饭食的补充，不可代替一日三餐，应适可而止，以免不正当的进补方式带来反向后果。

最后提醒广大朋友，季节交替时节一定要根据气温变化及时增减衣物，同时，寒冷季节进补还是要根据自己的身体状况来选择，以免不正当的进补方式，带来反向效果。

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