吃一口等于5斤山楂（医生：高血脂的人不妨对吃）

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湖南长沙有一位郭大伯今年54岁了，是一个特别注重养生的人，年轻的时候每年都会到医院体检，周围的人还经常说他有钱没地方花，经常给医院送钱，但是郭大伯觉得关于健康的钱绝对不能少花。

去年郭大伯被查出体内血脂水平过高，幸好还是在可控的范围之内，甘油三酯含量只有2.9毫摩尔每升，属于轻度的高血脂，医生告诫郭大伯，日常生活中要多注重饮食和生活习惯，体内的血脂水平就会慢慢恢复到正常，郭大伯听了医生的话没有太过在意，回到家后也没有做出任何的改变，却没想到上个月突然晕倒在了家里。

幸亏被妻子及时发现送往医院，通过检查得知，郭大伯体内甘油三酯水平过高，已经达到了8.6毫摩尔每升属于重度的高血脂，造成了血管堵塞，引发脑梗，医生立即进行手术通过三个多小时的手术，终于挽回了郭大伯的生命。

郭大伯每天早上都会喝上一杯蜂蜜水，看似养生蜂蜜，水中的糖分和热量却不低，经常喝蜂蜜水进入体内将会增加甘油三酯的含量，影响体内的血脂水平，不利于身体吸收。

经常吃2种食物血脂直升不降

1、蜂蜜水

虽然郭大伯十分注重养生，却经常会喝一些骨头汤或者鸡汤来为身体补充营养，骨头汤中含有丰富的蛋白质能够强健骨骼，却含有较多的嘌呤和脂肪，经常喝骨头汤容易使体内的血脂水平增加。

2、骨头汤

听完医生的分析后，郭大伯感到十分后悔，原来自己坚持的养生方法是错误的，医生告诫他从饮食上改善是非常科学并且有效的方式，医生教给郭大伯一些控制血脂的小妙招，让他回家多多坚持半年之后再到医院复查，发现甘油三酯水平有明显下降的表现，医生告诉他要继续坚持下去，血管会越来越健康。

吃一口等于5斤山楂，医生：高血脂的人不妨吃，血管一通到底

第一、多吃营养素

对于血脂偏高的人群来说，在生活中一定要注意饮食和生活习惯，可以补充一些胆海脂酸，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，不仅能够清理血管，还能加快身体新陈代谢和血液循环，使血管保持干净通畅的状态，养护血管远离脑梗、心梗等心脑血管疾病。

第二、多吃洋葱

洋葱是我们生活中常吃的一种食物，洋葱中含有丰富的维生素A和前列腺素a，这种微量元素是人体缺少的药物，只能够帮助软化血管，稀释血浓度有效的清除体内多余的自由基，从而降低体内的血脂水平。

第三、多吃芹菜

芹菜不仅是降血压的好手，还有助于帮助控制体内的血脂水平，芹菜中的膳食纤维和水分较多，能够促进尿酸和胆固醇的排泄，更有利于控制体内的血脂水平，从而起到养护血管的作用。

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