红枣和红豆 冬季的女性最佳营养品（补血益气的养颜佳品）

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还记得小时候的时候，最幸福的时刻，就是放学铃声响起来的时候，因为听到了这个铃声，我就知道，我可以回家吃到妈妈烧的菜，真的是太棒了，所以盼望着下课，更盼望着放学，妈妈做的菜，永远都是那么的好吃，后来逐渐长大之后，就跟着妈妈学习做各种各样的饭菜，因为想和妈妈一样，做最好吃的菜，给最爱的人吃，让吃到的人感觉到幸福，让家人对我的饭菜充满了期待。现在把我的做菜技巧和各种菜谱分享给你们，希望大家可以做出属于自己的味道，让家人感觉到家的温暖。

红枣桂圆当归煮蛋

红枣桂圆当归煮蛋，在我们这里是一道常见的女性调养、滋补的药膳，能补充气血、散寒止痛。红枣、桂圆都能补血、养颜，很适合女性食用。因当归活血，故一般经前或经后2天后食用较妥。我们要用到的食材有，鸡蛋两个，当归50克，适量的红枣，红糖，桂圆和水，好像就是证书的制作步骤。

桂圆去掉壳，红枣洗干净，当归冲洗干净，然后放入奶锅里面之后加水，加上盖儿，小火焖45分钟，把鸡蛋煮熟，煮熟之后的鸡蛋去掉壳之内后也放到锅里面，再加上盖子，焖15分钟就可以，记得在出锅之前把红糖放进去，到这里，我们的红枣桂圆当归煮蛋就制作完成了，其实听这些名字就知道这里面的食材都是健康食材，身体比较缺血的女性，气血不足的女性都可以，经常得吃这个东西。

红豆汤

小时候我就缺铁性贫血，妈妈经常煮红豆汤给我吃，女性的产后乳汁不足，也可以煮红豆汤吃，那就把这个老方法，煮红豆汤的老方法，它对于女性来说，非常的适合，因为红豆富含铁质，有补血作用，是女性生理期间的滋补佳品，嗯，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，通气除烦，清热解毒，补血生乳的功能，每一样都是针对女性的。

下面我就来说一下，我们要用到的食材，一百克的红豆，800毫升的清水和适量的红糖，准备好食材之后，首先将红豆清洗干净，然后，加入800毫升的水，放到电高压锅里面，选择恰当的档位，解压之后就可以打开锅盖加糖，搅拌均匀，就可以放到碗里面用了。

所以就是这么简单的制作方法，可以给女性带来这么大的好处，基本上在任何时期都应该多吃一点，最后关于红豆汤，有两个小建议要跟你说，如果没有压力锅，红豆最好提前泡几个小时，这样比较容易煮开，还有煮开过之后可以稍微的加点糖来调味，因为红豆本身是没有什么味道的，而且，用红糖的话，也有同样的效果，所以有事没事的时候就多吃一点红豆汤吧，在日常的时候，给身体进行补养，比出问题之后再进行调养好得多。

如果你家里的母亲或者女朋友，或者你自己身体将经常出现这些问题，就可以在家里常备些红豆，早晨的时候可以当粥吃，它是食材，也是保养品，制作方法又这么的简单，好处有那么多，没有道理，不去做对不对？到这里，我们的美食介绍就这样结束了，如果，你觉得今天的食谱你能用得到？事实上，今天的时候你真的用得到？你先收藏吧，收藏之后今后要用的时候找起来比较方便，最后希望你能给我们这篇文章点个赞，你的点赞是对这篇文章最大的鼓励，今天的美食介绍到这里就全部结束了，明天小编将会带着新的菜谱来与你相见，我们明天再见。

今天的这个菜谱，你觉得怎么样？有时间的话还是要在家里做饭的，因为一家人聚集在家人，吃着家人烧的菜，这样的温馨感觉，是千金不换的，这样带更能够产生家庭的羁绊，日过没办法和家人一起吃饭，那么家人之间的爱，要怎么体现呢？爱一个人，就是要和他们一起吃饭呀，想和家人一起吃早饭，一起吃午饭，一起吃晚饭，一起吃很多很多饭。要满足这个一起吃饭的条件，当然要有人会做饭啊，如果这个人做饭，还特别好吃，那么家庭吃饭的氛围，就会超级棒。我的妈妈做饭就特好吃，现在我离开家乡，离开爸妈，想家的第一个反应，就是想念妈妈做饭菜的味道。

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