秋冬一定要多喝这个 它是湿气“克星”（消除疲劳 还能减肥）

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哈喽，大家好，今天小编跟大家介绍一种南方人最爱喝的红豆薏米茶。现在正值秋冬季节，一个夏天过去了，身体积攒了很多湿气，所谓湿气不去，百病丛生，特别是南方人，身处沿海地区，身体湿气特别重，如果不及时解决，对于生活会造成很多不必要的困扰。

上班族经常会犯困，早上起不来，晚上睡不着，每天都是一副睡不醒的样子，身体容易疲劳，这样上班效率极差，领导看见也会不舒服；爱美的女孩也常常因为湿气重，脸上特别容易长痘，出油，还容易过敏，不管涂什么都无济于事，这就是典型的湿气重；很多人明明饮食控制得很好，但是却喝个水也能胖起来，肚子大得像怀胎十月，不管怎么减肥都没有效果，这就是因为湿气导致的虚胖，体内湿毒太多，影响消化系统的正常运作，身体就会出现很多问题，如果不及时去湿，对身体伤害特别大，湿气消除，一身轻松，这个说法不是没有道理。

很多人为了祛湿，看了很多医生，也吃过很多中药，其实在我们中医里面有一个特别好的去湿气的方法，我想很多人都忽略了，那就是红豆和薏米煮水喝，红豆和薏米都是随处可见的食材，但是很多人都不知道它的功效如此神奇。红豆薏米里面富含丰富的膳食纤维，能够帮助肠道的消化，促进身体的吸收，调节体内生辰代谢的问题，它有一定的利尿作用，排出体内多余的水分和毒素，提高肠道消化供能，不管是大便还是小便都能正常运作，体内垃圾排出来，这也解决了很多人便秘口臭的问题，能很好地帮助身体祛湿。

但是煮红豆薏米茶很有讲究，需要搭配几种食材一起才能有效果，下面我就把这个方法告诉大家，平常在家可以自己煮着喝。首先需要的食材有：赤小豆，薏米，苦荞麦，栀子，茯苓，芡实。提前一个晚上用温水浸泡6小时，第二天放进锅里煮，中火煮大概一个小时这样，可以试吃一下，味道软糯可口就行，最后再放些红糖调味道即可。熄火之后，把它盛出来，就喝那个水就行了，一天喝两次，坚持喝下去，一个月后你会发现身体轻松很多，脸上也光滑很多。

但是虽然知道红豆薏米是个好东西，可是平常上班时间特别赶，回到家里又没有多少时间去做，一两天还好，如果是经常喝，就很容易放弃，不过大家可以喝红豆薏米茶包，效果比自己做得还好，我已经喝了一个多月了，觉得还不错，方便又实在，如果不想自己动手的，可以和我一样买些茶包回来。

不过喝红豆薏米也要注意，它是凉性食材，有一些人是不适合吃的，比如生理期的时候，还有怀孕的产妇也不能吃，不过总的来说，红豆薏米对于湿气帮助是很好的，大家可以经常多吃一些。

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