女人雌激素不足 尽量多吃4种食物（养巢暖宫 延缓衰老显年轻）

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其实很多女性朋友体内的黄体酮都是分泌不足的，因为现在人们的生活习性越来越差，而且生活不规律就会影响到我们身体中雌性激素的分泌。其实黄体酮对于我们女性朋友来说是非常重要的一种激素，如果黄体酮缺少的话，我们的子宫就会受到伤害，卵巢也会慢慢的受到损伤。所以说，黄体酮对于女性朋友的生殖器官来说是至关重要的，如果女性朋友体内的黄体酮分泌不足的话，不妨在平常的时候多吃这4种食物，这样我们的身体才会越来越好，而且还能够维护女性朋友的生殖器官的健康。

女人雌激素不足，尽量多吃4种食物，养巢暖宫，延缓衰老显年轻！

1、海带豆腐汤

其实海带豆腐汤是很多人的最爱，很多人都喜欢吃海带和豆腐，如果把这两种东西一起熬成汤的话，不光味道鲜美，能够帮助我们补充海带中的一些碘，还有其他的矿物元素。而且豆腐也能够补充蛋白质，促进我们身体中雌性激素的分泌，当然也能够促进黄体酮的分泌，所以说如果常吃海带豆腐汤的话，对于我们的子宫和卵巢有着保护作用。

2、核桃豆浆

如果我们想要让自己的身体越来越好，想要补充女性朋友身体中的雌性激素的话，就不妨多喝一些核桃豆浆。豆浆本身就能够帮助促进我们身体中的雌性激素分泌。因为大豆中含有丰富的异黄酮，这些异黄酮就能够促进我们身体中的黄体酮的分泌，所以说，不妨多喝一些核桃豆浆，核桃豆浆也能够对于我们到子宫和卵巢有着很好的养护作用。

3、青椒豆干

其实豆干也有着很好的促进作用，因为，女性朋友如果多吃一些豆制品，比如说豆浆、豆汁、豆糕的话，就能够增进我们身体中的黄体酮，而且对于我们的身体也有着很好的养护作用。青椒豆干也是很多人的最爱，因为青椒和豆干都还有维生素和异黄酮。如果经常吃一点的话，就能够让我们的身体越来越好，而且还能够促进我们子宫和卵巢的健康。

4、黑豆益母草粥

其实很多人对于母草都是非常熟悉的，尤其是对于女性朋友来说，如果在平常的时候多喝一些黑豆益母草粥的话，就能够帮助我们暖宫，而且还能够缓解妇科疾病。因为很多女性朋友子宫都受到了寒冷的侵袭，而且出现了痛经或者是宫寒的现象。有的女性朋友甚至还会出现月经不调，所以说如果常喝黑豆和益母草的话，就能够帮助我们促进黄体酮的分泌，改善妇科疾病，让雌性激素分泌也会达到平衡。

所以说女性朋友想要暖宫养巢，或者是想要预防妇科疾病的话，不妨在日常生活中，多吃这三种食物。其实这三种食物对于我们的身体是有益的，如果女性朋友经常食用的话，而且还有利于生育。所以说，常吃这三种食物，还能够帮助我们延缓衰老，越来越年轻。

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