大厨教你做“白灼秋葵” 有美容养颜的功效哦（值得收藏）

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秋葵可是一道美食啊，话说很多人对于秋葵可是情有独钟呢，小编也是葵粉之一啊。最喜欢吃的就是白灼秋葵了，每次到餐馆都会点这道美味的菜，口感那是没得说了，对于喜欢吃秋葵的人来说这道菜堪称完美啊。秋葵也是很有营养的蔬菜，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有助消化、美容养颜、以及治疗胃病以及保护皮肤等功效哦。它可是被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

可是有没有发现一件比较遗憾的事呢，那就是大家对于秋葵的做法可谓是一点也不知道啊。今天小编就给大家介绍一个秋葵的家常做法，让大厨教你如何做出美味的秋葵，今天的菜谱值得收藏哦！

对于这道菜，我们要提前准备好一些食材，有秋葵、蒜蓉以及一些配料，这里面白灼秋葵整体来说还是比较简单的。我们首先要对买回来的秋葵进行处理，我们要将秋葵洗净，将其根部切掉，然后将秋葵装盘备用。

再在锅中填入适量的水烧开，然后将秋葵导入到开水中焯熟，这里也不用太熟，否则会不好吃。然后焯大约1分钟后捞出沥干。

将大蒜拍碎，切细，大概图片的样子即可，装盘备用。然后我们要为菜品调好料，我们要把生抽，糖，盐，油，辣椒圈等配料放一个碗里搅拌均匀。然后将这些配料倒进热锅里烧热，简单翻炒后，再加入蒜蓉翻炒一会出香味，美味的白灼汁就可以出锅啦。

然后要提前将秋葵摆盘，可以留一些蒜泥撒在秋葵上，将烧开的调料汁淋到秋葵的表面，在表面再放一点辣椒圈就可以啦，美味的白灼秋葵就可以端上桌啦。

看完详细的做法是不是觉得很简单呢？希望大家能够尝试这做一下哦，这道菜在夏天吃还是不错的选择呢！

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