天气转凉 多吃这菜（小孩吃预防感冒 驱寒暖身 女人吃 抗衰老）

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导语：天气转凉，多吃这菜，小孩吃预防感冒，驱寒暖身，女人吃，抗衰老

人在一定的年纪就会老去，特别是女人，上了三十，老的特别快。现在的美容店，护肤店趋势很好，很多人注重保养，养生，美容。特别是女人花上几千大洋，办上一张美容卡，每一隔个月就会去几次。现在的人为了自己的身体，也是花也大价钱的。还有好多人买些营养品，保健药。其实，老话说的，是药三分毒，吃什么都不如食补。食材补充身体营养，还能使自己年轻是最好的。今天，就要和大家聊聊食补的食材。

洋葱也叫葱头，是一种常见的食材。可以直接用来当食材炒食。食用洋葱可以促进胃部健康，具有很好的消化作用。洋葱还能去除身体中的凉性之气，冬天多吃洋葱可以促进血液循环，可以驱寒暖身。小孩子多吃洋葱可以起到杀菌作用，可以抑制感冒病毒的传染，预防感冒。女人吃洋葱有美容养颜还能抗衰老。现在这个季节，我们就要多吃洋葱，洋葱的吃法有很多种，可以当主菜，也可以当配菜。今天介绍的这道洋葱炒五花肉，是用洋葱，上花的五花肉炒至而成，这样炒出的五花肉，吃到嘴里不腻而且很有嚼劲，味道特别美味。

【洋葱炒五花肉】

制作方法及步骤如下：

主要食材：五花肉300克、洋葱1个

主要辅料：芹菜1根、绿辣椒1个、红色美人椒1个、大蒜3瓣、葱1根、生姜3片、植物油适量、豆豉2克、食用盐少许、蚝油1勺、鸡精2克

1、把买回的五花肉切成两条，锅中倒入清水，清水烧开后，把好的五花肉放入锅中，煮至，筷子可以很容易的插进五花肉中，即可捞出

2、把冷却的五花肉切成薄片，放入盘中备用

3、洋葱剥掉第一声皮，切成两边的帝，然后，切成滚成块放盘备用

4、把芹菜的叶摘掉，瓣成根，斜着切成小段；红色美人椒，绿色椒洗净，去掉辣椒籽，切成片；

5、把大蒜剥皮，拍碎；生姜切成条；葱切成小段

6、热锅，锅中倒入植物油，待油热后，把盘中的五花肉倒入锅中，翻炒至出油

7、把五花肉煸炒出油后，把大蒜，生姜，芹菜，泡好的豆豉倒入锅中，翻炒

8、然后把红色美人椒，绿色椒，葱花，蚝油，倒入锅中，加上食用盐，鸡精，翻炒均匀，即可出锅

这盘洋葱炒五花肉就可以出锅了，这道洋葱炒五花肉，这个季节要多给小朋友吃，可以预防感冒。

大家喜欢这道洋葱炒五花肉吗，欢迎留言和艾莉一起探讨更多的美食。

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