手把手教你做料超足的盖浇饭 清淡爽口（吃一口根本停不下来）

TIPS：本文共有 816 个字，阅读大概需要 2 分钟。

盖浇饭因饭菜结合、方便食用受到不少人的喜爱。把菜浇在热腾腾的米饭上，这种美味谁能抵挡得住？一个人在家时，想要为自己准备一份盖饭，感觉胃也是满满的幸福感，不用复杂的食材，不用过多耗时，便能做出美味的盖饭，记得一个人也要好好吃饭。

当然啦，也不是所有菜都适合做盖浇饭的，油能少则少，不要过腻发胖，最好有肉有菜，营养均衡美味。黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，减肥必备快手菜，好吃不怕胖！ 黄瓜鸡蛋盖饭，有菜有肉还有饭，味美料足，汤汁拌饭，吃完仅仅只需要洗一个碗就够了，绝对是懒人的福音啊！

食材

黄瓜1根、午餐肉100克、鸡蛋3个、盐3克、香油5克

做法

1.大米洗净，放平时正常的水量，放入电饭锅里，按下煮饭键。

2.黄瓜、午餐肉切成菱形？（为啥这么切 因为好看）

3.碗中打入3个鸡蛋，加入1勺温水用筷子打散

4.鸡蛋打散之后下锅炒一下，这一步很简单，应该不用分解，炒嫩一点，然后盛出

5，锅中加入一点油，爆香葱沫，把午餐肉稍微煎透一点下黄瓜翻炒1分钟

6.放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，放入3克盐，5克香油翻炒均匀后出锅

7.爆简单的下饭菜，5分钟就能做好，盖在米饭上即可

黄瓜火腿炒鸡蛋，好吃的没有朋友呢！，夏天这道菜特别适合大家吃，不油腻特别清淡。属于快手菜，减肥必备菜谱。

小贴士

1.这道菜我个人的口味来说就是不需要添加任何调料，放盐就好，清淡健康没有其他味道，另外别炒太久

2.鸡蛋第一次炒的时候不要炒老，一凝固就可以了，不然回锅再炒容易发硬，就不好吃了哈

3.打鸡蛋时放入少许温水，炒出来的鸡蛋更加嫩一些。

4.黄瓜片尽量切薄点，黄瓜不去皮也不影响口感

5.黄瓜很容易熟，不需要炒很长时间，差不多1分钟左右。

6.喜欢吃辣的可以在油烧热的时候放入点干辣椒，这样更入味。

我是小姿，多平台认证原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定维权到底！

如果觉得《手把手教你做料超足的盖浇饭 清淡爽口（吃一口根本停不下来）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！