出现脾虚 身体往往有哪些“共性”（即使有一个 也提醒你要养脾）

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说到脾虚，很多人非常的重视，毕竟在当前，出现脾虚的人不断增多，作为身体负责运化食物的器官，脾脏往往与胃部是联系在一起的，共同维系着身体对于食物的吸收、消化。脾虚的出现，是人们不愿面对的，更多的人，可能不知道自己脾虚，不妨看看身体可能出现的一些异常变化，如果你也有，需要注意了。

出现脾虚，身体可能有哪些“共性”？

容易发胖，伴随水肿。我们都知道脾主肌肉，一旦脾脏不能正常的维系着肌肉健康，可能会导致身体营养物质分散不均匀，这样的话，可能会导致肚子、腰腹出现较多的脂肪堆积，时间一长的话，可能会使得皮下组织脂肪逐渐变多，相应的，身体看起来就肥胖很多了。尤其是男性，啤酒肚很大，并且很松散，这样的情况，需要考虑脾虚了。

经常拉肚子。出现了脾虚，可能会导致人们吸收功能变得很差，这样的话，不会形成正常的粪便，很容易导致大便不成形、大便溏稀等，这样的情况，可能以腹泻、拉肚子的形式出现。如果是这样的情况，也需要考虑是不是脾虚了。

白带出现异常。女性如果发现白带出现异常，也是一件比较糟糕的事情，白带少，是因为脾虚影响到气血，导致气血不足，使得子宫内膜生长过薄。白带出现异常，不仅仅是妇科病，还需要考虑脾脏健康。

睡觉时容易流口水。有些人在睡觉时，可能会流口水，如果是这个情况，需要大家多重视。在中医看来：涎为脾之液。涎说的就是口水，正常情况下，口水是不会外溢出来的，但是，当脾虚不能正常的进行收摄津液时，会导致睡觉是流口水的情况加重。换言之，如果你睡觉时出现了流口水的情况，需要考虑是不是脾虚导致的。

总有困倦的感觉。如果你经常感觉到困倦、疲倦，也需要你多重视。也需要考虑是不是脾虚导致的，脾虚多生痰湿，痰湿体质，容易起到粘滞的作用，导致身体气机运化不再正常，折射到身体的话，可能会让人异常的疲倦、困倦、乏力等。

如果身体有这些表现，显明脾虚找上了你，为此，及时的进行养脾健脾显得尤为重要，那么怎么养脾好呢？

首先，想要更好的养脾，需要大家考虑季节，一般来说，夏天是养脾比较好的季节，长夏季节，脾主时，这个时候暑湿最严重，伴随着潮湿、炎热，湿气加重，可能会导致脾脏运化失调，过多的暑湿之气聚集在身体中，不能彻底的宣化，可能会导致暑湿加重。为此，夏天适合养脾。

其次，就养脾的具体方法来说，食疗养脾、健脾或许更好，例如吃薏米仁、白扁豆、山药等都能起到养脾、健脾的目的，对于补中益气是很有帮助的。

然后，在平时按摩我们的带脉，此处穴位进行按摩，能起到充分运化水气的目的，对于振奋肚腩两侧的胆经会更好，有效的化解了小腹中积聚的水湿之气。

最后，不要过多的处于忧思、忧虑、忧愁状态下，这些比较压抑的情绪，对于脾脏也是有损伤的，可能会导致脾虚加重，也是很糟糕的。

相信说了这么多，大家对于脾虚有了更加充分的了解了，脾虚的出现，需要引起大家重视，这些表现，如果你也有，要特别的小心谨慎。科学合理的进行养脾才是最关键的事情，脾脏健康了，身体自然健康很多。

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