提醒：中老年人少碰瓜子花生 3种美食天天吃一点（健康身体棒）

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导语：提醒：中老年人少碰瓜子花生！3种美食天天吃一点，健康身体棒

人生苦短，唯爱与美食不可辜负。在日常生活中我们不仅要会赚钱，更好学会如何善待自己，这样的人生才会更加的精彩。

如今越来越多的人注意到自己的身体健康了，因为大家的生活条件好了，交通便利了，科技发达了，人们变得越来越不爱运动，作息时间也不规律，所以说关注身体健康也是如今的一种趋势。

人过半百身体的素质就大不如以前了，很多人都会明显感觉到身体会很累，跑不了多远就感觉气喘，身体吃不消，就别说去干体力活了。大家其实都有自知之明，知道这个时候要开始注重身体了，要开始养生了，比如说笔者父亲平时就喜欢泡点枸杞喝，而且都开始戒烟了，很多人都是想方设法的来保证自己身体的健康。

如何保证身体健康呢？首先是我们要有一个良好的心态，积极地面对生活，少发脾气多微笑，多给自己一些阳光。或者说调整自己的作息时间，保证每天在晚上11点前睡觉，早睡早起身体好，还有就是能出去运动就去运动，保证身体的活力。

当然了，饮食这一块也比较重要，一日三餐是非常有必要的，很多人没有吃早餐的习惯，违背了人体进食的科学规律，短期来看没什么，长期来看的话对身体有着潜移默化的影响，很多慢性病就是这样出来的。

最后就是该戒掉的戒，比如说烟酒，还有平时我们喜欢吃的瓜子花生，虽说味道不错，但是年过半百后这些东西吃了也没有什么营养价值，今天小编给大家分享几款不错的美食，非常适合中老年人吃，每天吃一点，既健康身体也棒。

美食一：即食鲍鱼

鲍鱼的珍贵之处想必大家都了解过，古时候只有达官显贵或者宫廷皇室才能吃得到，它是海鲜中珍品，被誉为海洋“软黄金”，肉质鲜美肥厚，营养价值丰富。

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而这款即食鲍鱼来自福建，是一款地道的国宴闽菜，也叫福跳墙，由中国资深的烹饪大师王德官秘制，鲜美汤浓，汤汁里边全是精华，鲍鱼是主料，其他副料也是精挑细选的，比如说散养土鸡，大腿肉，猪蹄，金华火腿，鸡爪，筒骨等，每一滴汤汁都是精华。

而且它的6道制作工序非常的严格，从选材、制作到最后的质检运输和售后，态度都非常的认真，只为让大家吃得放心与舒心。之所以叫即食鲍鱼，因为它吃起来非常的方便，解冻后直接水煮20分钟左右，开袋倒入容器就可以食用，省去了制作的烦恼。这款美食中老年人非常的适合吃，喜欢的朋友不要错过哦。

美食二：牛肉干

牛肉的美味大家都是体验过的，无论是生牛肉做来吃还是熏制的牛肉，味道都非常的不错，也是中国人餐桌上的传统家常菜，逢年过节都得吃。不过现在的牛肉不仅仅用来做菜，还能做成美食小吃供大家享用。

而且这种做法的牛肉不仅保持了牛肉的劲道，风味还比较的独特。比如说这款牛肉干，原料材质是天山下放养的牛，肉质非常的鲜美劲道有嚼劲。

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经过厂家独家秘制，既消除了牛的腥味，又保持了牛肉的原味，而且吃起来鲜香浓郁，打牙祭非常的合适。中老年人的嘴里容易寡淡，吃点牛肉干也是相当不错的，既解馋又能补足营养。

美食三：手工桂花糕

桂花糕也是我们吃得比较多的一款美食，中国自古就有制作桂花糕的历史，桂花糕里面的含有桂花和一些五谷杂粮，所以吃起来比较有营养，人体吸收也快，很瓜子花生不一样的是，桂花糕吃了不会上火，而且淡淡的桂花香很容易唤醒你的味蕾。

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这款桂花糕来自温州，温州的桂花糕自古就非常的出名，温州产的桂花糕特点鲜明，表面看起来洁白如玉，吃起来清甜可口，松软有嚼劲，闻起来有非常怡人的桂花香和米香，所以这也是一款不错的美食哦，喜欢的朋友不要错过。

今天的内容就到这了，提醒：中老年人少碰瓜子花生！3种美食天天吃一点，健康身体棒！

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