经常放屁的人和不怎么放屁的人 哪类人更健康（医生给出答案）

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放屁是我们每天都做的事，这是人和动物的正常生理现象，不过因为放屁不雅观，所以人们通常喜欢偷偷放屁，如果在公共场合实在憋不住，不少人会通过制造一些噪音来掩盖放屁的声音，如果可以憋住，大部分人会等到进入四下无人的厕所中时将其释放。

虽然放屁是一种正常现象，但它与我们的健康也有一定的关系，有些人平时放屁很频繁，每天会放非常多的屁，也有人几乎不放屁，一连几天都不会出现放屁的情况。为什么会这样呢？这两类人哪种情况更健康呢？不妨一起往下看。

为什么有些人放屁比较少？

我们每个人每天都是需要放屁的，区别就在于有人放屁次数比较多，有人放屁次数比较少，也有人在放屁的时候故意憋着不放，憋回去的屁会再次回到大肠中，等待下一次的时机。

如果屁在身体中多次憋着不放，那么这个屁就会被人体重新吸收，通过血液循环，借助人体的鼻子和嘴巴排出。这些屁本身应该由肠道排放，结果却是循环到了身体的其他部位，因此代谢的毒素就会被皮肤吸收，造成色素沉积，导致出现长痘、长斑等问题。

为什么有些人经常放屁？

放屁主要涉及以下两个方面：

第一方面，饮食习惯的影响，如果日常三餐吃了比较多的易产气食物，比如红薯、萝卜、土豆等，肠道内的气体压力就会增加，因此放屁的频率也会增加。

第二方面，是肠道菌群工作效率低，导致有害细菌大量增殖，影响内部环境平衡，刺激胃肠道发酵产生气体，引发放屁。

一般来说，饮食习惯差的人，肠道菌群很容易被篡改，因此频繁放屁不一定是身体问题，可能与我们的上一餐的饮食结构有关。

经常放屁和基本上不放屁的人，哪个更健康？

只要每天放屁的次数不超过10次，就意味着我们的身体还是比较好的，如果非要比较经常放屁的人和基本不放屁的人谁更健康，则是后者相对更加健康一些。

一般来说，放屁比较少的人有着比较好的饮食习惯，体内肠道菌群较为平衡，不容易诱发其他病症，基本不会出现积食、消化不良等不适情况，因此平时放屁次数较少的人，相对来说更加健康一些。

经常憋屁会对身体造成什么伤害？

1、对肝脏的损害

当人体放屁时，如果我们不能及时排放出去，就会引发恶性循环，如果体内的废气太多，就会对身体健康产生影响，特别是体内的肝脏，如果长时间在有毒的环境中运作，不可避免的会诱发多种疾病。

2、便秘

憋着的屁留在体内，会影响正常胃肠蠕动，降低消化功能，导致便秘的情况发生。一旦长期便秘，就会造成体内堆积越来越多的垃圾和废物，肠道内毒素也会积聚得更多，产生更多的废物。因此，当我们想放屁时，最好不要一再憋着，最好的解决办法还是找个没人的地方释放掉。

如果想减少放屁的次数，可以做好三件事

1、保持腹部温暖

日常生活中的排便现象与着凉有关，这就是所谓的胃喜温厌寒，如果不做好腹部保暖，让寒气侵袭，会降低胃肠蠕动速度，导致菌群代谢紊乱，导致频繁放屁。

因此，应根据当地天气，适当地增加衣服，保持腹部温暖，特别是运动后，不要让自己着凉。

2、改掉饮食坏习惯

如果想减少生活中放屁的次数，还应该尽快纠正暴饮暴食的饮食习惯，同时，吃饭时不要大声喧哗，也不要让情绪起伏波动太大。

在平时吃饭的时候应尽量做到细嚼慢咽，充分咀嚼食物，可以帮助我们减轻肠胃消化负担，能一定程度上减少放屁次数。

3、少吃含乳糖的食物

如果我们吃过食物后发生肠胃胀气的问题，建议及时去医院检查是否对乳糖过敏，乳糖过敏是由肠道内缺乏乳糖酶引起的，乳糖进入肠道后，细菌会将乳糖转化为氢气，然后以放屁的形式释放出来。

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