老爱放屁的人和很少放屁的人 哪类人更健康（医生道出答案）

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导语：相信大多数人或多或少都有这样的经历，那就是有的时候会突然想放屁了，但是周围场合并不适宜，于是难免会造成一些尴尬。更是有一部分人，放屁当成了自己的爱好，时不时就会来上一两个。

通常情况下，如果一天内基本不放屁，可能身体处于亚健康状态。对于成年人，如果长时间没有放屁，可能会引起腹部胀气。这个时候要留意一下，看看是否肠道出现问题。

比如直肠炎，便秘，痔疮等等，甚至也要考虑一下是否会长有直肠肿瘤。必要情况下，肛门插管必须排气。

正常情况下，如果患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻的人，几乎不会出现放屁的现象。主要原因是肠道内气体在肠道内被堵塞，不能够及时排出。

02为什么有的人老爱放屁？

肠道菌群失衡

我们吃完食物后，肠道中的有益菌会相应地对食物进行发酵，在发酵过程当中会吸收食物中含有的营养成分，在此过程中会释放大量气体。

如果存在肠道菌群失衡的现象，这样食物消化过程中产生的气体数量随之增加，就会出频繁放屁的现象。

饮食太过油腻

如果近期经常吃一些大鱼大肉，那么对于肠道的消化和吸收能力会造成影响，很容易让肠道中释放大量气体，气体会跟随肠道释放体外，这个过程中放屁量就会增加。

吃饭时狼吞虎咽

有不少人在吃饭的时候一点都不注意，常常暴饮暴食，吃饭速度非常快，不到10分钟就可以吃完一顿饭。

但是这会让大量气体进入体内，引起肠胃中产生大量气体，此时也会出现放屁量增多的现象。

03老爱放屁的人和很少放屁的人，哪类人更健康？医生道出答案

无论是很少放屁的人，还是频繁放屁的人，如果能够保证放屁量在5~10次左右，表明身体属于健康状态。

如果两者相比，对于很少放屁的人身体比较健康。对于这类人群平时养成了良好的饮食习惯，而且吃饭过程中也不会狼吞虎咽，因此身体会更加健康。

然后，若放屁量过少对于健康也没有益处，如果每天放屁次数低于5个，甚至不放屁，建议引起重视，或许代表肠胃出现疾病，及时就诊才是最好的选择。

04想要减少放屁数量，或可做好3件事

注意腹部保暖

平时生活中出现大便的现象和受凉有关，正所谓胃喜暖厌寒，如果没有做好腹部保暖工作，让寒气入侵就会降低肠胃蠕动速度，导致菌群代谢能力出现紊乱，就会导致频繁放屁的现象。

因此，根据适当的天气，适当的增添衣物，做好腹部保暖，特别是运动过后，千万不要着凉。

改掉不良的生活习惯

想要在生活中减少放屁次数，对于暴饮暴食的这种吃饭习惯要及早改正。同时在吃饭时不要大吵大闹，或者情绪大喜大悲。

最好可以养成细嚼慢咽的好习惯，把食物充分咀嚼，能够减轻肠胃的消化负担，甚至能够减少放屁次数。

少吃含乳糖的食物

我们吃进去食物后会出现肠胃胀气的情况，建议及时去医院检查一下，是否对乳糖过敏。出现乳糖过敏的原因是肠道中缺少乳糖酶。

乳糖在经肠道后，细菌就会将乳糖转化成氢气，随后通过放屁的形式释放出来。

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