年过四十头发白了一半 是老了吗（提醒：或与缺乏两种营养有关）

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导语：长白头发这个事一点都不稀奇，现在的年轻人，谁头顶上找不到几根白头发呢？

说实话，有几根白发无伤大雅，但是如果白发很多，那就要引起重视了，在生活中可以发现有些40来岁年纪的人头发还是乌黑的，但也有一些头发就已经白了，这是老了吗？

〓 压力过大

如果是少白头或是四十岁之前有白头发，可能是因为压力过大而导致的头发变白，压力过大可能会导致身体内部的激素分泌失调，不能正常提供相应的激素，使身体生成黑色素，从而引发了头发变白的情况。

而且压力过大也会影响我们大脑的思考，导致脑细胞的大量死亡，头发自然也就变白了。

〓 遗传因素

白头发的遗传因素占着非常重要的作用，先天性的白发往往都有家族史，主要是以局限性白发比较的常见，前发际部居多。

有些儿童以及青少年就出现了白发，称为少年白，少年白除了白发增多之外，不会影响我们身体的健康。

〓 与肝部是不是健壮有关

肝部是不是健壮，与白发的生长有非常大关联，若是肝部较为孱弱，肝火、肝血较为贫乏，这时身体的营养元素，很有可能没法立即供货给头发，就会发生白发，乃至掉发的状况。

但若是肝部很健壮，可以确保营养元素一切正常供货给头发，秀发获得滋润，当然白发的状况也不那么容易发生。

维生素B族

维生素是人体不可或缺的微量元素，大家都知道要多吃水果补充维生素C，往往忽略了对维生素B的补充，如果维生素B的比例不平衡，黑色素就不能正常生成，自然就无法起到润色效果。

建议大家平时多吃一些维生素B的食物，像玉米大豆之类的粗粮，海产品，蘑菇，可以在平时做饭时多食用，正是因为有人挑食不爱吃这几类食物，才导致黑色素不能正常形成，从而导致白发。

缺少酪氨酸

很多人在出现白头发时，或许以为是平时黑色食物吃得太少了，于是疯狂吃一些黑芝麻，黑豆等黑色食物，但其实这只是一方面，需要科学进补。

因为造成黑发变白发的重要因素，就是体内缺少酪氨酸这样的物质，一旦缺少的话，那么会直接影响到体内黑色素的生成，导致白头发增多的情况。

因此在平时不要仅仅要吃一些黑芝麻和黑豆这种黑色的食物，另外鱼虾、肉类、坚果等富含的赖氨酸也比较丰富，日常可以搭配着一起吃。

白头发拔了一根会长十根？

这种说法全属谣言，没有任何科学依据。头皮上的毛囊是独立存在的，井水不犯河水，一个毛囊管着一根头发，白发拔掉之后也不会导致周围头发变白。

白头发拔了一根会长十根，但是将白头发直接拔出，会造成头皮毛囊的损伤，尤其是在洗头大的时候，很容易诱发一些炎症，损伤头皮，如果影响形象可以用剪刀或指甲从发根处剪断，避免。

吃黑色食物真的能够让白头发变黑吗？

根据科学研究证实，吃黑色食物并不能够让白头发变黑，很多人都认为以形补形，因此黑色食物能够让白头发变黑。

但其实头发所含有的成分与黑色食物中含有的化学成分并不相匹配，因此，吃这些食物对于将白头发变黑是没有效果的。

结语：出现了白头发，大家要正确认识，不要轻信白头发的谣言，也不要有太烦躁的心理，要及时调整饮食，心态，生活，必要的情况下可以进行染发，当然在头发变白之前也要对头发进行护理，预防头发变白。

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