还在发愁做早餐时间长 用对一招（孩子的早餐营养全面还省时间）

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为了给孩子制作早餐，很多妈妈都要提前一个小时起床，可是，孩子却不领情，一句不喜欢吃，就匆匆上学了。要是可以，用的时间少，还能帮助孩子补充大脑的能量，能让孩子一天都能认真学习的方法，就太好了！

当然可以！解决这个烦恼需要了解这样几个方面！

对大脑有促进作用的食物，在早餐时食用，可以让孩子能量更足。核桃大家都很熟悉，介绍几样大家不太了解的补脑食品。

豆腐，豆浆等豆类食物。因为它们含有丰富的蛋白质，必需氨基酸，维生素A、B等。特别是必需氨基酸是大脑活动的物质基础，可以帮助保持大脑的健康。

西红杮、胡萝卜、南瓜等蔬菜类。胡萝卜中有丰富的抗氧化剂，可以帮助大脑保持活力。不爱吃胡萝卜的孩子，可以打成汁直接饮用，或者用胡萝卜汁来做成小饼，孩子就会爱上这些菜类。

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