常敲胆经一身轻 每天敲打50下（防脱发 促生发 越活越年轻）

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不知不觉中发现，现在脱发、掉发的人越来越多了，身边的朋友几乎都有各种各样的头发问题，有的脱发严重，有的才二三十岁就开始长出了白头发，有的头皮油脂分泌过多……总之，什么样的问题都有。

导致这些情况出现的原因是多方面的，除了现在高强度的工作压力之外，熬夜也是罪魁祸首，另外，内分泌失调也会导致头发问题。现在市面上也有很多针对各种头发问题的洗发露，但是这些真的管用吗?据调查，这些标榜护发神器的洗发露都只是治标不治本，不能从根本上解决头发问题。那么，我们就真的拿我们的头发没办法了吗?当然不是，经常敲胆经，可以快速改善各种头发问题哦!

胆经是人体的重要穴位点，是人体十二经脉之一。中医认为，人体穴位对应相应的组织器官，按摩某穴位，可以保护相应器官，让人体更健康。而敲打胆经，被认为是快速改善脱发、白发的有效手段。首先，把双手握成空心拳状，找到双腿外侧的四个穴位点，用左右手分别敲打双腿的穴位点，力度要适中，太轻了起不到效果，太重了，容易伤到肌肉或筋骨。

其次，每敲打四下算一组，坚持此动作重复50组。也就是说每天都要至少敲打200下。这个也很容易做到，一般坐下来可能也就四五分钟的时间。如果时间充裕的话，也可以多做几组。

注意，敲打胆经的行为应该是白天来做，或者晚上11点之前做。因为11点之后气血进入胆经，在这个时候敲打，不利于血液循环，大家一定要谨记这一点。另外，除了敲打胆经之外，通过调节饮食也能改善头发问题哦!今天也给大家推荐一款食疗小方。

黑芝麻粳米粥。原料：黑芝麻若干，粳米适量。做法：先把黑芝麻炒香，然后盛出晾凉并捣碎，备用。粳米放进锅中慢火熬制，熟了之后，盛出，把黑芝麻倒进碗中，搅拌均匀后食用。当然，这样吃一次两次是起不到作用的，要想能够快速根治头发问题，还请每日坚持这样吃才行。

最好的办法是敲胆经和黑芝麻粳米粥相结合，长期坚持，效果会很显著哦!这样，你也能拥有飘逸靓丽的秀发。

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