9月已经到了 秋天就喝这4种甜饮料（滋补补水 健脾去燥）

TIPS：本文共有 986 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，这里是美味吃饭看，我热爱生活，热爱食物。

吃感受到是一种强烈的秋感，当风吹起时，他不再是热的，而是凉爽舒适的。贪凉在窗边一会儿秋风，感觉很干，这时，吃了一惊——秋天真的来了！

秋天，要补充水分，是时候安排各种饮料来祛除干燥，如果我们多喝水，我们就不会觉得太干了。此外，还应多吃富含水分的水果，如梨、葡萄等。下面，我们就来介绍一下我们家秋天的一些滋补食物吧！

1、银耳莲子羹

说到秋补，我们首先要想到银耳。这是正确的，我们要给你吃的安利是银耳莲子羹。炖出凝胶状的银耳和滋补莲子、红枣、枸杞子都能起到补血的作用，最后别忘了吃点有味道的冰糖，那我们美味银耳莲子羹就可以准备好了。

2、小吊梨汤

小调梨汤是老北京的保健饮料，北京的人喜欢通过即食水煮肉来吃，燥气非常大，因此家家户户都会在一边准备一份新鲜湿润的小刁梨汤，一起喝。小调梨汤还用银耳搭配雪梨，雪梨有清肺健脾的功效，银耳保湿，所以小吊梨汤特别适合作为秋季的干饮饮用。

很多人分不清小刁梨汤和银耳莲子羹，其实不同的是，小调梨汤比较新鲜，银耳不煮出口香糖，适合甜汤喝，而银耳莲子羹质地较厚，保湿效果较好，这取决于你的喜好。

3、红酒炖梨

对于女朋友来说，一年四季，最重要除了减肥，就是美容。在秋天，我们将吃梨，如果加一些红酒炖，可以把梨炖得彻底，红酒炖梨也有很好的美容效果。因为红酒是用葡萄酿制的，其中富含葡萄精华，有很好的抗衰老作用，除了新鲜的梨，这个甜点可以说对女孩们有很大的好处。

4、无花果瘦肉汤

现在是无花果的季节，除了知道无花果可以直接吃，你不应该知道他也可以用来炖汤？然而炖汤中使用的无花果通常是无花果干燥的，在做之前，我以为这是一种深色食物，但是炖过之后，发现瘦肉汤竟然是鲜甜，喝了一口直接从喉咙进入胃里，太舒服了！当你做他的时候，你必须加一些玉米，这样会大大增加甜度！

吃来教你炖银耳：

我们谈了两杯关于银耳的饮料，许多人在日常生活中说，要炖银耳不花两三个小时就做成一个厚厚的银耳汤是非常困难的。有吃的方法，你可以在不到一小时的时间里炖银耳口香糖，将时间缩短一半。

也就是说，在炖银耳之前，将银耳浸泡在冷水中，然后撕成小块。去掉根的坚硬部分和脏东西，用冷水炖，一次加入足够的水，大约45分钟后胶水就会出来。这个时候，如果再加上其他食材，就很容易煮出一道柔滑浓稠的银耳汤，你学会了吗？

这里是美味看一看，关注我，带你一起成长知识吧！

如果觉得《9月已经到了 秋天就喝这4种甜饮料（滋补补水 健脾去燥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！