长寿老人有哪些共性 并非运动和饮食（其中的一点 是保持心态好）

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从古至今，长寿，一直都是大家喜欢探寻的秘密，尤其是很多有钱有势的人，就特别喜欢自己能够长生不老，这样就能享受更长的时间，其实生老病死是自然界的一个变化规律，大家认真过好每一天才是最重要的，随着科技的不断进步，我国的人均寿命也在不断提高，100多岁的老寿星也很常见，也有一些人，可能连70岁都没到就去世了，很多人就会对长寿老人进行观察，想要发现这些长寿老人之间的共性。

有的人会认为，秘诀应该是运动，但是在实际的生活当中，年纪大了基本都不爱动，也有很多人不怎么重视运动，也活了很久，所以运动可能对寿命并不是起到决定性的因素，那有的人就会猜测，是不是他们在饮食上面有啥秘诀，在研究后发现，长寿老人基本上胃口都挺好的，但是也有一些人可能并不注重饮食这一方面。

在统计调查后发现，其实这些老人之间，还是有很多地方是存在一些共性的，就比如基本上活得久的老人，都是喜欢跟别人一起聊天交流的，不会说就一直封闭自我，其实人是群居动物，在跟别人交流的过程中，才不会让自己感觉到孤寂，现代研究也发现，经常去参与一些社区活动，培养自己的兴趣爱好，也能减缓大脑退化的速度，降低自己出现老年痴呆等疾病的几率。

另外一个共同的特点，就是他们很多人都能保持一个好心态，在问他们问题和看法的时候，基本上都是能感觉到，他们对身边的事情都是会抱有一种比较随和的心态，很少会为了俗事去忧愁不已，也是出了名的好脾气，基本上很少会跟别人红脸，这一点说起来容易，做起来比较难，在生活中还是会有很多鸡毛蒜皮的小事情，会让人忍不住崩溃，有些人就是很难让人不发脾气。

大家就要换个角度去思考，自己这是为了啥生气，为什么要拿别人的错误，来伤害自己的身体健康呢？学会控制自己的脾气，也是修身养性的第一步。人家都说现代社会比较浮躁，是一个物欲横流的世界，很多人都会觉得，自己一定要活出人样，要跟别人去攀比，要让别人觉得自己家里有钱，羡慕自己，其实这也完全没啥必要的，人的一生很难十全十美，说不定别人也只是在我们面前展现好的一面，自己身体健康，子女孝顺，老有所养，也就可以知足了。

还有一些人，就总是会感觉到伤心难过，其实这也是我们长寿路上的健康杀手，因为科学家发现，当身体长期处于一种悲观消极的状态中，就会对细胞的活性产生影响，让生理机能出现异常，尤其是免疫力可能会出现下降的情况，让疾病有了可乘之机，所以医生在这里也奉劝大家一句，不管生活是否艰难困苦，大家都要学会保持一个乐观的心态，这样才能让身体更加健康。

其实大家也可以观察一下，自己身边那些岁数比较大的老人，也就会慢慢发现一些长寿的秘密，长寿也不单单是只依靠运动或者饮食就能实现的，生活中的点点滴滴都会有所影响，这里面最重要的一点就是要学会保持良好的心态，这样才能远离烦恼，让大家过得更加开心快乐。

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