夏天可以多吃这几种水果 好吃不贵（对身体有益 甚至有防癌功效）

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夏天天气炎热，酷暑难耐，会让人没有胃口。这时如果来上一盘水果，肯定会让你打开味蕾。水果水分多，营养丰富，味道还好，人人都喜欢，那么你知道夏天适合吃什么水果吗？我们来一起了解一下。

1、西瓜

提到夏天，肯定很多人第一时间想到的就是西瓜，西瓜真是夏日避暑降温的佳品，水分多，又甜，当你在炎热的夏季，非常口渴时，这时来一块西瓜肯定相当过瘾。西瓜不光好吃，功效也多，西瓜中的L-瓜氨酸可以有效地防止高血压，老年人高血压患者较多，多吃西瓜可以有效降低血压，不光这样，西瓜还有利尿的功能，帮助你把废物更快地排出体外。

2、荔枝

荔枝是夏季时令水果之一，荔枝味道好，并且吃起来方便，非常受广大朋友的喜欢。荔枝不光好吃，还具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、止腹泻等功效。

3、香瓜

香瓜是夏季祛暑功能非常好的水果。香瓜中富含丰富的膳食纤维、维生素等营养物质。香瓜可以生津止渴、消暑利尿、祛除浮肿，可以有效的缓解中暑好便秘，还可以辅助治疗鼻炎，肝炎等疾病。

4、芒果

芒果是一种非常好吃的热带水果，不光味道好，它还有着非常多的功效。芒果有助于帮助身体清理肠胃。芒果中还含有大量的维生素，可以有效的滋润皮肤，并且芒果中的维生素c和矿物质可以有效地防止动脉硬化和高血压，对于癌症也有非常好的防癌功效。

但需要注意的是，芒果热量较高，吃时候应该控制量，不要吃的过多。

5、菠萝

菠萝中含有菠萝朊酶，这种物质可以溶解脂肪，降低血压，稀释血脂，可以溶解纤维蛋白和血凝块。菠萝还可以清理肠胃，促进肠胃蠕动，有效的防止便秘。

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