9月光喝水可不行 女人常喝这碗汤（美容养颜好吃不胖 堪比面膜）

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9月光喝水可不行，女人常喝这碗汤，美容养颜好吃不胖，堪比面膜。银耳被称为穷人的燕窝，更有外行吃燕窝，内行吃银耳的说法，桃胶银耳也一直是众多爱美人士钟意的一款汤。最近由于工作忙，经常熬夜加班，本就不好的皮肤更是容易爆痘，而且秋天天气干燥，稍不留神皮肤就很容易缺水，色斑也越来越明显了，都说十斑九干，所以补水就迫在眉睫了，于是这碗桃胶银耳变成了我的加班好搭档，我喜欢添加各种好吃的水果，非常适合秋天，美容养颜又补水，好吃还不易胖。

桃胶银耳凤梨甜汤

By 风意画

配料：

桃胶 16克、银耳 1/2朵、莲子 30克、菠萝 1/4个、枸杞 6克、冰糖 15克、水 适量

烹饪步骤：

1.银耳、桃胶和莲子用温水浸泡1小时，泡发好的银耳去蒂，撕成小碎块，桃胶挑出杂质莲子去芯，分别冲洗干净。

2.凤梨切小块，枸杞冲洗下。

3.银耳、桃胶和莲子放入伊莱特素颜煲内胆中。

4.加入适量的清水。

5.盖好盖子，按煲汤键，时长设置1小时。

6.最后5分钟加入冰糖。

7.加入凤梨和枸杞子，时间到了即可食用。

烹饪小贴士：

1、看外观。 质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。如果银耳花朵呈黄色，一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不干净，属于质量差的。 2.闻气味。 质量好的银耳可以闻到银耳所特有的香味，而银耳受潮会发霉变质，能闻出酸腐味或其他气味，如药物处理过的银耳，闻起来有剌鼻的味道，则千万不能再食用。 3.干制程度。 银耳含水量可以用手感觉，优质干银耳质感柔韧，搓之扎手，耳片不易碎；握之扎手、易碎，属于干燥过度；握之不扎手为含水量过多。 4.发。 如果觉得干银耳的色泽有时候不是很容易分辨，可以买一点回去浸泡胀发，对比就非常明显了，此时用肉眼鉴别易如反掌。注明一下，即使特级片状银耳，也会残留少许耳基，所以正确判断其实并不难。

这么好喝又美味的桃胶银耳汤你们学会了吗？

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