减肥蔬菜汤（让你越喝越“轻松”）
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现在，很多女生为了减肥采取节食等不健康的减肥方法，其实有很多食物也是可以吃，想保持苗条的身材并不是一味地不吃，而是要“会吃”。
当红小花杨紫就在微博上公开了她减肥秘籍，清水煮蔬菜，就是我们的减肥蔬菜汤，下面我就介绍几种减肥蔬菜汤，让你越吃越瘦，健康减肥。
一.五色蔬菜汤
食材：小干贝2汤勺、胡萝卜1根、花菇10朵、海鲜菇1盒、佛手瓜1个、玉米2根
做法
1.将小干贝洗干净，入锅放2/3的水熬汤头，水开后在熬15分钟
2.将玉米切成段，胡萝卜去皮切滚刀块，佛手瓜去皮切厚片
3.花菇发开洗干净，海鲜菇洗干净摘成长短适宜的段
4.先将胡萝卜和玉米放入汤中，煮15分钟
5.再入海鲜菇和香菇，再煮15分钟
6.最后放佛手瓜，再15分钟，关火前淋入些麻油，放点盐调味即可
二.海带豆芽汤
食材：海带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉
做法
1.准备好所有的食材
2.海带入开水中煮上2分钟过凉备用。
3.炒锅倒油爆香葱姜，倒入洗净的所有食材翻炒片刻关火。
4.把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水煮上15分中钟
5.然后加入盐和高汤精，最后淋入香油，煮开后关火。
三.菌菇蔬菜汤
食材
玉米棒、金针菇、 香菇 、滑子菇 、芹菜叶
做法
1. 玉米洗净切段
2. 菌菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净
3. 芹菜叶洗净
4. 香菇去根蒂切块
5. 煮锅加水烧开放入玉米 金针菇 香菇 滑子菇小火煮20分钟左右 放适量盐 芹菜叶即可
四.番茄瘦身汤
食材
番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克
做法
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵；
2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥；
3、黄油放入锅中，小火融化；
4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水；
5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开；
6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟；
7、加黑胡椒、盐搅匀即可。
五.高纤蔬菜减肥汤
材料
1.大番茄三颗;
2.洋葱一颗;
3.西洋芹一根;
4.胡萝卜一条;
5.高丽菜半颗;
6.胡椒和盐各少许。
做法
1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。
2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅(亦可洒入些许意式香料调味)。
六.菠菜山药树菇汤
材 料：
菠菜1把，花椰菜1个，胡萝卜3个，山药1根，白茶树菇1盒，盐
步 骤：
1、先将各类食材洗净，然后切成均匀的条状
2、按照蔬菜的易熟程度，先后放入电饭煲（也可用炒锅、砂锅）我的顺序是山药，然后胡萝卜花椰菜白茶树菇，最后菠菜
七.咖喱蔬菜汤
材 料
咖喱块1块，红萝卜，西葫芦，花菇，土豆，黑胡椒粉，木耳
做法
1、所有的蔬菜洗好切好
2、热锅，倒点油，把蔬菜翻炒几下，放黑胡椒粉和盐
3、加热水煮10分钟
4、关火，放一块咖喱块，盖上盖子等融化
5、融化以后，在搅拌后中火分钟，就可以了
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