推荐4道水果瘦身餐 改善皮肤（促进肠道吸收 有助于减肥）

TIPS：本文共有 953 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，今天为大家分享的减肥小方法是，推荐4道水果瘦身法，改善皮肤，促进肠道吸收，有助于减肥，说起减肥，很多人现在正在减肥的道路上努力着，减肥不是一件容易的事情，是一件需要长久坚持的事情，是需要有良好的心态，坚定的信心，才能够完成的一件事情，今天小编给大家分享的这4道水果减肥餐，能够改善皮肤，促进吸收，对减肥很有效果。

1：香蕉蛋糕

大家都知道，香蕉能够很有效的缓解便秘，能够治疗长期便秘的患者，香蕉中含有丰富的蛋白质和维生素，还能够改善皮肤，让你拥有水润的皮肤，这款香蕉蛋糕是非常适合减肥的人吃的，做法非常简单，把香蕉打成泥，加入红糖，蛋黄打成面糊，然后将面糊放入烤箱内，烤40分钟左右就可以食用了，味道非常的好，正在减肥期间的人，是非常适合这款香蕉蛋糕的。

2：菠萝饭

菠萝饭应该是很多小朋友西黄的一种食物，酸酸甜甜的，非常美味，菠萝中含有大量的维生素，能够促进肠道的蠕动，排出体内的毒素和宿便，对减肥是非常有帮助的，菠萝饭的做法非常简单，我们将大米，糯米提前泡好，菠萝切大块，将自己喜欢吃的坚果可以放进去一些，所有食材加入之后，在电饭煲中蒸一个小时左右就可以食用了，味道酸甜，对于减肥者是非常有帮助的。

3：排骨木瓜汤

木瓜自身的营养价值非常高，具有润肺的功能，还能够行气活血，多吃木瓜， 能够促进肠道的蠕动，排出体内多余的脂肪和毒素，对减肥是非常有帮助的 ，木瓜排骨汤的做法非常的简单，在锅中放入葱姜蒜，放入排骨，撇去浮沫，然后开始在锅中炖两个小时左右，把木瓜切成大块放入锅中，加入调料，炖10分钟左右就可以了，味道非常鲜美，对于减肥者来说，对减肥是非常有帮助的。

4：西瓜银耳汤

西瓜应该是我们每一个人在夏天都必须吃到的水果，西瓜中含有大量的水分和维生素，能够促进肾脏将废物和有毒物质排出体外，能够帮助消化，对减肥是非常有帮助的，西瓜银耳汤的做法非常的简单，将银耳提前泡好，将西瓜切成小块，加入各种调料，把西瓜和银耳在一起搅拌，这样就可以食用了了，对于减肥者来说，是非常有效的。

以上小编说的这4种瘦身水果餐，对减肥瘦身是很有效果的，只要能够长期坚持食用，减肥效果是非常明显的，最后，小编希望正在减肥道路上的小伙伴们，都能够减肥成功，拥有一个好身材，好了，今天就讲到这里了，如果有好的建议，欢迎在下方评论区留言。

如果觉得《推荐4道水果瘦身餐 改善皮肤（促进肠道吸收 有助于减肥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！