朋友说 她喝白粥减肥7天瘦了15斤（白粥这样喝才能减肥 分享）

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白粥减肥法7天瘦15斤应该怎么做呢?粥是一种很好的减肥食物，尤其是白粥，既能饱腹又没有很高的热量，很适合减肥期间食用，本文就为大家介绍了白粥减肥法7天瘦15斤，大家一起来看看吧!

1、第一天

早餐：白粥一碗，全麦面包一片。 午餐：白粥一碗，凉拌海带一碟。 晚餐：白粥一碗，水煮蛋一个。

2、第二天

早餐：白粥一碗，素包子一个。 午餐：白粥一碗，水煮鸡胸肉一份。 晚餐：白粥一碗，全麦三明治一个。

3、第三天

早餐：白粥，五块全麦早餐饼。 午餐：白粥，一个提子麦包。 晚餐：白粥，一碟炒菜。

4、第四天

早餐：白粥一碗，西柚一个。 午餐：白粥一碗，香煎鸡胸肉一份。 晚餐：白粥一碗，炒菠菜一份。

5、第五天

早餐：白粥一碗，水煮蛋一个。 午餐：白粥一碗，水煮蔬菜一份。 晚餐：白粥一碗，煮红薯一个。

6、第六天

早餐：白粥一碗，一个芝麻包。 午餐：白粥一碗，一只白煮蛋。 晚餐：白粥一碗，一碟炒菜。

7、第七天

早餐：白粥一碗，馒头一个。 午餐：白粥一碗，香煎鲫鱼一条。 晚餐：白粥一碗，水煮蔬菜一份。

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