脾虚是百病之源 可能折寿（若在身上发现4种症状 或许该补脾了）

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脾虚，百病生，如果我们身体出现了脾虚，会使我们自身健体健康受到很多影响。因为脾胃主要是运化和吸收食物营养，并且输送给全身器官，让身体内的气血达到平衡。

但是，如果脾胃出现了问题，就会导致脾虚，使其他功能失调，还会出现营养不良的情况。脾为五脏之首，脾虚，百病生。所以，如果你出现了这几种情况的话，就要引起重视，改善身体了。

哪些症状出现时，我们应该及时补脾了？

1、食欲差、吃不下饭

随着生活和精神压力的不断增大，我们饮食上也出现了很多异常。经常是吃了上顿没下顿，暴饮暴食，经常吃外卖。

时间长了，脾胃受损，就会出现肠胃不适，脾胃虚寒等情况。经常感到没胃口，吃不下去饭。

2、白带多、月经量少

大多数女性都会有一些妇科炎症，其实这也会引起脾虚。比如，脾虚会引起白带多、月经失调等。脾是气血生化之源，脾虚，气血不足，月经量就会少；月经量多是因为脾虚不能凝固经血。

3、经常拉肚子

拉肚子是脾虚嘴典型的表现。十个脾虚的人九个腹泻，我们吃进去的食物经过胃，再经过脾的运化，但是如果脾胃虚弱，运化不了水谷，就会出现拉肚子的情况。

4、齿痕舌

脾主运化，脾虚运化功能失调，不能及时运化水湿，湿气受阻困于舌，舌体胖大受到牙齿的挤压就会形成齿痕舌，而且舌苔厚腻发白。

2个简单妙方可健脾强脾，让脾胃强大起来！

（1）敲带脉

中医认为，敲打身体两侧的带脉可以刺激脾胃的阳气，健脾胃；另一方面也振奋了肚子两边胆经的阳气，迅速推开小腹内堆积的湿气。

（2）喝茯仁末

茯仁末是一种药食同源类物质，性温，这是一个治疗脾虚非常生活化的食疗方法。由茯苓、薏苡仁、黄精、桃仁、蜂蜜、决明子、山楂、荷叶、桑叶等九种食材熬制成，有健脾益胃的好处，还有利于排出湿气、滋补气血，改善气虚。

中医认为我们身体的很多疾病来自于脾胃不和，因此，脾胃和，身体健康！另外，脾虚的人要少吃生冷、油腻的食物，比如：芒果、香蕉、西瓜、芹菜、鸭肉等等，少熬夜，多运动。

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