每天早上喝一杯咖啡的人 身体会怎样（50万人的研究给出答案）

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要说我们中国人最多喝的是什么饮品，相信不少人都会脱口而出：茶。确实，我国的茶文化源远流长，甚至一度传到日本，我们也的茶叶也是畅销世界各地。但是随着经济全球化，我们也越来越多的接触到了一些西方的饮品，比如说——咖啡。

咖啡一直都受到了职场白领的欢迎，因为他们一直要坐在电脑面前，盯着电脑屏幕工作，一直盯到头脑发胀，尤其是在下午吃过饭之后，简直就是一个昏昏欲睡的状态。这种情况下，很多人都会选择喝一杯咖啡，因为咖啡有着不错的提神醒脑的功效，可以给我们下午的工作提供一丝精神。

其实，对于咖啡，争论也没有停息过。很多人认为咖啡喝多了对我们人体有害，但也有的人说他们自己已经喝了很久的咖啡，也没什么毛病。那么，对于那些每天早上喝一杯咖啡的人，他们的身体后来怎样了呢？

有一项基于50万人的研究，针对这个问题，给出了结论。

每天早上喝一杯咖啡，可以有效降低患上老年痴呆的风险。

老年痴呆，专业点来说也叫阿尔茨海默病，一般在老年群体中高发。人在老去之后，发恼功能慢慢退化，发生病变，就会导致这种疾病。最典型的表现包括，记忆力出现问题，可能会忘记很多人，很多事，然后认知功能也会退化，生活自理能力也会下降，不少老人都经受着这类疾病的折磨。

但是咖啡中含有一种多酚类物质，这种物质科研关注我们滋养大脑，保护我们的脑神经，延缓我们大脑退化的进程。每天早上那个喝一杯咖啡的人，等到老了之后可能思维可能还是比较灵活的，相比起那些不喝咖啡的，更不容易患上老年痴呆。

每天喝一杯咖啡，便秘少了，肠胃好了。

相信我们中不少人都觉得自己每天的饮食存在问题，可能是营养摄入不全面，也有可能是重油重盐不健康，反正现在的人，肠胃问题的越来越严重了，我们去医院看一圈，消化科的号永远都排得老长。肠胃出现问题，就有可能导致消化不良，便秘等等问题，对我们的健康无疑是一种巨大的损耗。

我们每天早上喝一杯咖啡，可以帮助促进肠道蠕动，将我们肠胃中的一些垃圾都清理出来，可能我们的排便就会显得没那么困难。所以每天早上喝一杯咖啡，我们的肠胃或许会比较健康，而且对于食物的消化代谢能力也会比较好。

但是咖啡虽然有好处，有的人也是不适合喝的，尤其是骨质疏松的人。

我们知道咖啡之所以能更提神醒脑，很大一部分原因是它里面含有大量的咖啡因，这种物质我们摄入人体之后，可能会导致我们的钙流失加剧，那么我们骨骼问题就会加剧，可能一不小心摔一跤就会骨折。所以对于老年人来说，本身骨头就没有年轻时候硬朗了，喝咖啡前还是需要三思的。

总的来说，每天早上喝一杯咖啡的人，对身体有利也有弊，我们偶尔喝一喝咖啡或许能有一个不错的效果，但是为了身体健康，还是不建议海长年累月地喝咖啡。

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