胃不好常拉肚子怎么办 记住“3做2不做”（养护好胃 身体更健康）

TIPS：本文共有 921 个字，阅读大概需要 2 分钟。

胃不好常拉肚子怎么办？记住“3做2不做”，养护好胃，身体更健康。

根据很多数据显示，很多胃不好的人，大多数都是出现胃胀、胃痛、消化不良及饭后拉肚子的现象。一般在进食后、尤其是吃生冷食物之后，拉肚子的现象更常见一些。

这些现象频繁出现，不但影响了人们的作息和工作，还给身体带来很多伤害。胃不好的人，要记住这“2不做3做”的方法来养胃护胃，保持一个健康的身体，去过好自己想要的生活。

养胃护胃不要做这2点：

1、不频繁喝浓茶：

喝茶是我们中国的茶文化，有以茶会友等说法。但是很多人喜欢饭后喝茶，一但摄入量过多，会影响胃部正常的消化和运作。

因为茶水是碱性的，摄入浓茶后会中和胃部分泌出来的胃酸，导致食物无法消化，引起消化不良，胃功能消化系统下降。

而且浓茶中含有大量的茶多酚，也会有可能导致人体胃粘膜缺血，破坏胃黏膜，引起胃部溃疡。

2、不频繁滥用药物：

很多药物对胃部会有一种损伤和副作用，所以药物要在医生的叮嘱下服用。不要因为身体的小小原因就吃药，对药物产生依赖性。

这是因为很多药物会损伤人体胃粘膜，常滥用药物可能会造成胃损伤，引发胃病等现象。

养胃护胃三点不能少，坚持做，胃会感谢你

1、吃饭要吃七分饱：

想拥有一个健康的胃，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。吃饭要吃七分饱。

若吃得太饱，会影响胃部蠕动力，导致消化不良等现象；吃得太少人容易饿，导致胃酸过多；所以吃饭吃七分饱才能更好地养胃。

2、吃东西时要细嚼慢咽：

胃部是用来消化和碾碎人体摄入的食物，而在吃东西时，细嚼慢咽可以把食物碾碎。这些食物到了胃里，就可以更易被消化及吸收，因而减少胃部的负担，降低人们患胃病的几率。

且平时生活中要保持良好的生活作息，按时吃饭，少吃夜宵。

3、吃一些养胃食材：

平时生活中可以多吃点养胃的食材，比如西兰花、南瓜、山药，有条件的还可以多吃一些浓度高，能杀幽门螺杆菌和养胃的食材，比如猴头菇丁香食用菌液。

它具有良好的养胃护胃的作用，能促进胃黏膜修复，助肠胃消化，帮助胃不适胃病尽快好起来。

因此，无论你还是你身边的人是否有胃病，想养好胃的话，一定收藏好“2不做3做”。保持乐观积极的心态去面对，不必太担心，在医生的指导下按量用药，科学用药，多吃养胃食物，胃病一定会好的。

如果觉得《胃不好常拉肚子怎么办 记住“3做2不做”（养护好胃 身体更健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！