鸡步桩（调理身体的好方法）

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心意拳鸡步桩正确后，经一定时间习练，可起到一个作用：是协助疏通人体的足太阳膀胱经。在传统中医理论中，人体是一个精密的生态系统，膀胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经是人体最大的一个排毒通道：毒素、邪气便会因膀胱经的排毒功能而随尿液派出体外。如果足太阳膀胱经不通畅，会影响全身毒素的排泄，从而出现头痛，头重，全身肌肉酸痛，脸部皮肤无光泽，耳鸣，容易疲劳，精神欠佳等症状。曾经有人全身难受，直不起腰，需要人扶着走路，被循此经按摩这条经络后，打了几个大嗝，放了个响屁，全身轻松，能大摇大摆的走路了！

鸡步桩就是让你借用自己的力，内在的按摩调理后、疏通这个管道。其外形，在所有的桩中独树一帜。此桩的形态用奇妙来形容毫不为过:如果形正确，会产生一些奇怪的效果，外人看来不可思议。所以武术的玄妙有时真不能多说，会被人诟病为迷信糟粕一类。在《失去的武林》中，李仲轩先生讲了这个类似的道理。与西方的实证科学不同，东方文化在结论上有的确实较难重复实验验证。比如说，心意拳最长寿的马梅虎前辈活了119岁，没人否认有其长期习练心意拳的重要原因，但如果要再找一个人也练心意拳，也活119岁，作为重复实验，就难了。

有人以鸡步桩的形态刻苦练习，出现了一个奇特的效果，本来三十岁左右的年纪，在生理科学中，人体骨骼已钙化，不能再长高了，可他偏偏还在这个年纪长高了四、五厘米，简直有违背科学之嫌疑。[注：举此例，是为说明鸡步桩的形态对身体会产生奇异的作用，并非为了说明鸡步桩能帮助长高，特此说明]；亦有人青少年童子身时苦练鸡步桩为基本形态的走鸡步，因为本来就是不漏之身，再加上刻苦用功，竟练出了下腹里面出现丹道的丹田球，类似道家之内丹之描述，始信内家拳是由武入道之途，但习拳练武者更多是求健身养生或是为防身自卫，大多不会向丹道一类作更多的深究。孙少甫先生有一爱徒，姚上达，因实战能力强挑选入文革后最早的散打队，后八十年代初移居香港时，恰逢当时硬气功、特异功能大热，其将自身心意拳功夫一变，能表演当时各类流行的硬气功，成为全港最著名的硬气功大师，曾创吉尼斯纪录，在身上放很重的板，板上站密密麻麻较多人，总重量打破当时的世界纪录。这种表演是那个时代较流行的所谓的硬气功。其这次表演曾在香港电视台直播。其另一个表演是缩骨功：能缩骨穿上三四岁小孩的衣服，达到强烈的視覚表演效果。其实用的是鸡步桩含有的束劲。

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