营养丰富健脾胃 宝宝粥（简单好做不积食）

分享几款最近我们家宝宝很喜欢喝的粥，食材都是很常见的，做法也简单。小朋友多喝粥好处还是很多呢，可以健脾益胃，易消化防治宝宝积食，吸收营养长身体哦！

花生杂粮粥

1、准备食材：花生、红豆、绿豆、大米、小米、红枣去核

2、所有食材清水淘洗浸泡一小时，放锅里加水煮粥

3、大火煮开后换小火煮粥1小时左右。

苹果二米粥

1、准备食材：半个苹果切小块块，大米、小米、黑豆（可不放）

2、所有食材放锅里加水煮粥，大火煮开换小火煮粥45分钟左右。

蔬菜胡萝卜粥

1、准备食材：生菜、胡萝卜、大米、小米、鸡胸肉

2、鸡胸肉煮熟后切碎，生菜、胡萝卜焯水切碎

3、大米、小米煮粥，米粒煮到软烂放鸡肉、生菜胡萝卜煮5分钟左右。

南瓜二米粥

1、准备食材：南瓜洗净去皮切小块块，大米、小米淘洗

2、所有食材放锅里加水煮粥，大火煮开换小火煮1小时左右。

山药雪梨粥

1、准备食材：山药洗净去皮切碎丁，雪梨洗净去皮切碎块

2、大米淘洗煮粥，大火煮开放山药、雪梨换小火煮粥1小时左右

蔬菜鸡肉粥

1、准备食材：白菜洗净后焯水切碎丁，鸡胸肉煮熟切碎末

2、大米、小米煮粥，米粒煮到软烂放白菜、鸡肉煮10分钟左右。

这些粥同样也很适合，肠胃不舒服，积食胃口差的宝宝。不舒服的时候喝点粥易消化也有营养。我们家宝宝前段时间就上火积食，什么都吃不下，就粥还能喝一小碗。

所以我就换着花样给他煮粥，还搭配着小儿健脾贴用，睡觉的时候贴肚脐上一晚。换着贴几天，宝宝肠胃就舒服多了，吃饭胃口也慢慢恢复了。宝宝健脾胃、助消化用还是很方便管用的。

现在夏天煮粥的时候也可以放点绿豆、百合、莲子之类的，清热去火哦。