7天瘦10斤减肥食谱

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今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的7天瘦10斤减肥食谱，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，减肥瘦身频道的小编最苦逼了。看到别人美好火辣的身材不断地吸引着我们开始自己的减肥计划，可是你制定的减肥计划科学吗?来看看7天瘦10斤减肥食谱，一周减肥计划健康减肥大曝光，从食物上面制定减肥计划，只要一周就能快速见到成效哦!

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7天瘦10斤减肥食谱

星期一

早餐：1杯蜂蜜水、100g酒酿、20颗草莓

午餐：100g豆干、1碗鲫鱼豆腐

晚餐：7块饼干、1个红橙

运动：上午竖腿、按摩;中午打扫卫生、洗衣服;晚上上网时一直竖腿。

星期二

早餐：半个甜瓜

午餐：土豆丝凉拌金针菇、100g小米糟、茶树菇干锅鸡

晚餐：100g酒酿、100g红薯

运动：午餐后两小时逛街;有氧健身操40分钟、搏击操50分钟;竖腿40分钟、按摩加拉伸20分钟。

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