钟南山：人过四十五 越懒可能越健康（做好3个懒长寿也不难）

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古言道"人生70古来稀"，活到70岁的人在古代是比较稀少的。因为随着年龄的不断增长，身体的各项机能开始下降，如果不注重养生人们很难活到70岁，身体一直在走下坡的路线，人在过了45岁之后，身体将会出现不可逆转的功能衰退，这时长寿会离我们越来越远，如果想要保持健康长寿的身体，日常生活中的小细节是非常重要的。专家钟南山也曾经提出人越懒可能会越健康，长寿也会更加喜欢你，那么在日常生活中我们应该如何做到越来越健康呢？

钟南山：人过四十五，越懒可能越健康，做好3个懒长寿也不难

懒动脑

现在的社会是比较复杂的，懒动脑并不是要求你什么都不要想，当今社会容易碰到各种各样的问题和弊端，生活压力和精神压力非常大，遇到事情如果不能够释怀而是经常胡思乱想，很容易导致精神方面的疾病，在现在社会出现抑郁症的人不在少数，如果想活得长寿那就不要过多用脑，不要想过多的事情，应该随着事情的发展顺其自然保持良好的心态，使精神处于放松的状态才有利于健康。

懒得多吃

小时候我们也会被灌输这样的思想，吃得越多身体越健康，其实我们一直处于这种错误的意识中，吃过多身体虽然得到充足的营养，但是肠胃却没有变化，快速的将它们进行消化吸收，吃得过多反而给肠胃造成沉重的负担，肠胃没有办法及时的去消化和吸收这些食物肠胃蠕动开始减慢，这样就会影响身体的正常代谢，肠胃里多余的毒素和垃圾没有办法及时的排出体外对身体造成影响，所以说在吃饭的时候可以适当的偷一下懒，尽量的少吃一些食物，饮食做到七八分饱，这样对身体是有好处的。

懒得生气

生活中有两个人的存在就会有矛盾，人生就像一场戏，相信大家都会由于各种的原因与人发生过争执，当矛盾上升到一定的程度，甚至会大打出手，不仅给身体造成损伤而且有损一个人的道德，俗话说人生难得糊涂，人过45岁之后血管会越来越脆弱，如果经常生气很容易使得血压上升严重的造成脑出血等心脑血管疾病，大家在生活中就应该避免生气，应该学会如何发泄自己的情绪，保护好自己的身体懒得生气，身体才会更加的健康长寿。

长寿老人一般都会有良好的心态，希望钟南山专家的建议大家能够认真听取，生活并不是一帆风顺的，总会遇到一些不如意的事情，大家可以在这个时候静下心来仔细考虑一下，适当的偷一下懒，俗话说心急吃不了热豆腐，任何事情保持一个平和的心态，身体才会更加健康长寿，今天分享的内容就到这，感谢您的阅读和推荐。

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