养生食谱推荐：促进消化的两道菜谱

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一、米汤煮青菜

原料：青菜心1000克

调料：盐15克，味精1.5克，油75克，米汤1500克

做法：1.青菜心去筋，洗净。

2.锅置旺火上，下油烧至六成热，下青菜心煸炒几下，即掺米汤、放盐；青菜煮软，下味精起锅即成。

二、肉末粉丝小白菜

原料：小白菜100克，猪肥瘦肉150克，粉丝1团

调料：姜、酱油、盐、鸡精、油各适量

做法：1.猪肥瘦肉、姜分别切末。

2.油烧热，放入肉末、姜末、酱油，炒散。

3.放入小白菜，待其炒塌软后，放入粉丝。

4.盖上锅盖小火焖3分钟，放入盐和鸡精，炒匀关火。

养生心得：白菜营养丰富，食少、便秘、小便不利者，可常食大白菜，促进消化。

好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。

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