伤肝“最狠”的行为 不是喝酒熬夜（经常做肝会“未老先衰”）

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肝脏是我们身体很重要的一个部为，肝脏是在我们的身体中起到新陈代谢的作用，而且它还是制胆汁的重要器官，而且肝脏也是有自我修复的功能，正常情况下，认得肝脏是老化比较慢的，一般是要70岁左右才会衰老，功能才会有一些降低，可是现在越来越多的人越在损伤自己的肝，就出现了肝脏有问题，明明是年纪轻轻，肝脏却先衰老了。

其实肝脏出现问题是和我们日常生活中的习惯是很有关系的，经常熬夜是很伤害肝脏的，晚上是我们身体五脏六腑排毒的时间。让我们体内的毒素给排出去，但是经常熬夜的人，身体的新陈代谢没有做好，身体的毒素加多，身体自然会就出现问题了。

喝酒也是伤肝的一个很大原因，因为酒里面有大量的酒精，可是每个人对于酒精的接收量是不同的，所以很多的人喝酒、酗酒就会让肝脏的负担加多，肝脏明显就是超负荷的在工作，那么长时间这样下去，肝脏自然也是会衰老了，排毒功能也是会出现问题，身体中的毒素多了，那么对我们的健康是有大的影响。

其实最伤肝的还不是喝酒和熬夜，而是摄入有害物质，其实摄入的时候，大家都不知道，比如大家吃一些不健康的食物，食用药物这一些都是很伤肝的，不健康的食物可能是口味比较好，但是里面有很多添加剂，会对我们身体造成很大的伤害，还有服用药物的人，是药三分毒，药物中也是有一些毒素的吗，在食用药物一定问清医生，不要胡乱吃药。

要保护我们的肝脏大家要多注意平时的饮食习惯，一定要吃的健康，还有药物一定不要乱吃，能不熬夜就不要熬夜，喝酒也要量力而行，我们除了不要做这一些伤寒我们肝脏的事情之外呢，可以多吃一些护肝放入食物，要多吃一些富含维生素c的食物，这样可以帮助肝脏解毒，比如可以多吃一些橘子、西红柿等等；还有绿豆，绿豆含有赖氨酸，有很好的解毒清热的作用，大家现在知道夏季的时候为什么要多吃绿豆了吧！

除此之外大家也可以使用一些药材泡茶，比如决明子、菊花、蒲公英、枸杞等食材，其实这一些都是有很好的护肝，降血压明目的作用了，每天大家可以泡这些食材当茶喝，可以很好的保护肝脏喝缓解肝炎，喝酒的人是很适合的，因为喝酒喝多了就有酒精肝，泡上这些茶是可以很好的缓解酒精肝，还有经常熬夜的人可以将它作为养生茶，效果都是很喜人的。

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