春天到了 推荐3种食物（营养美味 促进新陈代谢 好处多多）

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春天到了，推荐3种食物，营养美味，促进新陈代谢，好处多多

菠萝蜜是亚热带地区的一种水果，近年来，中国大陆很多人都能享受到果肉的甜味，但这种水果容易加重体内水分，引起的事情越来越多，影响身体的正常功能，所以这种水果在生活中应该尽量少吃。

芹菜味甘、苦、凉，属肺、胃、肝经，对身体有益。具有平肝、清热、祛风、利尿的功效，对高血压、头晕、头痛、红眼、痈有很好的疗效。虽然芹菜与芹菜具有相同的保健作用，但由于芹菜是外来品种，膳食纤维的含量要优于中国芹菜。如果秋天人又热又干，会导致大便干燥和便秘，所以多吃芹菜可以缓解便秘。平时多注意体育锻炼。

红菜苔因其外观呈紫红色，又称紫菜苔，营养丰富。它的维生素C含量是大白菜的两倍。多吃不仅能帮助身体增强免疫力，还能加速身体新陈代谢。其本身的钙、磷、铁、胡萝卜素等物质具有明目、保肝、清热解毒的功效，还能促进骨骼发育，利于生长发育，刺激胃，促进蠕动。

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