秋季养生茶你喝了吗？

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向秋季是养生的最好时节，所以秋季更需要注意身体的保健和养生工作，秋季经常用普洱泡茶喝，有助于食物的消化。

还具有解油腻的作用， 能促进食物消化吸收， 秋季喝绿茶能减少紫外线给皮肤带来的损伤，秋季喝什么茶能够养生?

1、普洱茶

普洱茶有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃;饭后可以一杯生普洱，去脂。但是孕妇不宜喝普洱茶。

2、白茶

秋天天干物燥的时节，特别是对于经常外出工作、外出游玩的.人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶具有去热防燥的功效，可以预防干燥上火。但胃寒的人和老人家不宜多饮。

3、绿茶

秋天天高气爽,紫外线也相对比较强烈，防晒是广大女性一项巨大的“工程”，这时推荐喝绿茶。因为绿茶不仅具有抗氧化功能能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害，还具有防辐射的功效。但是老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶。

4、红茶

秋天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡。而红茶可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，从而可以提神醒脑、消除疲劳。但是红茶不适合冷饮，不然会影响它暖胃护胃的功效。

秋季喝绿茶和红茶具有刺激神经中枢的作用，能促进血液循环，可以起到提神醒脑的作用，能够消除人体的疲劳感，还

具有暖胃护胃的功效，普洱茶对人体有好处，具有健脾胃的功效。

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