经常熬夜的人群，身体会出现这些问题，减少熬夜，有助于养生

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文|孙园鹤

熬夜在现如今社会中尤其成为了年轻人的必修课，有的人熬夜加班为了生活，有的人熬夜娱乐也了满足自我，不管是熬夜干嘛，总之最终的结果是一样的，对于身体健康是极大的损害。 经调查发现中国人口的五分之一都存在睡眠障碍，也就是说多数人存在熬夜状态，为了生活为了理想在默默付出努力，为了满足自我控制不住自己，肆意妄为。

这些其实归根结底都是借口，没有对身体负责任，忽略了身体才是革命的本钱，时间了身体的各项机能都会出现问题，加速人体的衰老，身体上各类问题的出现，到最后后悔莫及。经常熬夜的人群，身体会出现这些问题，减少熬夜，有助于养生。

1、肝脏功能衰弱

肝脏是人体最重要的器官之一，承担着人体重要的解毒排毒等一系列功能，对于人体的重要性不言而喻。但是很多人就忽略了它的重要性，长期的熬夜，导致肝脏在夜间不能正常进行修复工作，正常的解毒排毒功能也会逐渐衰退，导致人体内大量毒素的堆积，使皮肤发黄，脸色暗沉，不利于身体健康。经常熬夜的人群，肝脏功能会出现问题，减少熬夜，有助于养生。

2、肠胃功能衰弱

肠胃功能不好的人更不适宜熬夜，熬夜是非常劳累人体健康的，长期以来会使肠胃功能下降，消化能力下降，有时会有胃痛胃反酸的症状。加上很多人在熬夜期间吃大量食物，更是给肠胃造成了巨大的负担，影响肠胃的自我修复，不利于肠胃健康，久而久之，肠胃功能就会衰弱。经常熬夜的人群，肠胃功能会出现问题，减少熬夜，有助于养生。

3、免疫力下降

熬夜是非常消耗人体精力和体力的行为，长期的熬夜就扰乱了人体正常的起休时间，也就是生物钟，导致人体器官自我修复时间减短，体内的垃圾毒素无法及时排出体内，对于免疫力也是一种侵害，长时间以来会使人体免疫力下降，好容易感染病菌，不利于身体的健康。

经常熬夜的人群，免疫力会下降，减少熬夜，有助于养生。 熬夜是对人体极大的消耗，不仅会人显得没有精神，而且对于人体健康是很大的损害，对人体器官和免疫力都会造成不良的影响。所以平时生活中一定要减少熬夜，早睡早起，有助于养生。

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